登革热恢复通常是一个缓慢的过程，因为人体需要时间从病毒后炎症反应中愈合。对于许多人来说，恢复可以在数周甚至数月的时间内延伸，并出现疲劳，无力，关节疼痛和肌肉酸痛等症状。该疾病还会导致大量的液体损失，使水合成为恢复的关键部分。
营养在登革热后恢复力量和能量方面起着重要作用。在许多推荐的食物和饮料中，椰子水脱颖而出。医生和营养专家经常为此提供建议，因为它不仅可以保持身体水分，还可以补充诸如钾，钠和锰等关键电解质。
在世界椰子日（9月2日），让我们仔细研究椰子水如何支持登革热后的恢复。
“Dengue fever typically causes high fever, body weakness, nausea, and substantial loss of body fluids. Ensuring proper hydration and electrolyte balance is very important during recovery. Coconut water is considered a natural super-drink for those recovering from dengue because it quenches thirst and restores strength in the body,” Dr Ravi Kumar Shah, Senior Consultant- Geriatric Medicine & Internal Medicine, Marengo Asia Hospitals Gurugram告诉Financial Express.com。
缓解脱水
由于发烧，呕吐或食欲降低，人们可能会失去很多液体。这可能会增加脱水的风险。椰子水是恢复人体液体平衡的理想饮料，使其比白纯水更有效，以缓解脱水。
“椰子水挤满了诸如钾，钠，镁和钙的电解质。这些矿物质对于恢复水分水平，维持血压并支持适当的肌肉和神经功能是必不可少Cloudnine Hospitals，Chennai，T Nagar告诉Financial Express.com。
增强免疫力
椰子水是从登革热恢复时所需的理想低热量饮料。富含抗氧化剂，维生素，蛋白质，钾和氯化物，可增强人体的免疫反应并减少氧化应激。 Shah博士说：“身体在登革热患者中以更强的免疫力恢复速度更快。
尽管从登革热中恢复过来，但人们可能会遭受消化困扰和食欲不佳的困扰。 Haripriya n说，椰子水本质上是碱性的，可以缓解酸度并缓解消化不适，这是患者服用强药或食欲不振时的常见问题。 Dietitian说：“由于经常建议登革热患者避免油性，重或辛辣的食物，因此椰子水成为一种容易，舒缓且可口的选择，以满足消化系统的负担，” Dietitian说。
Shah博士同意，椰子水很容易消化，因为从疾病中恢复过来，不建议使用重物和饮料。
多少椰子水
Haripriya说：“在登革热恢复期间每天掺入两次椰子水是非常有益的。”营养师建议在饮食中包括木瓜，石榴，豆类和绿叶蔬菜，以获得大量的维生素，矿物质和抗氧化剂，以完全愈合。
