Foodpharmer，Revant Himatsingka，在与 Financialexpress.com，不仅分享了三分标签阅读备忘单，而且还揭示了他用来定期食用的包装食品，并在阅读其标签后停下来。他还列出了他认为包装食品中危险信号的两种成分，并揭穿了人们认为健康饮食的最大神话之一。
himatsingka或众所周知的fightharmer告诉 Financialexpress.com 诸如“自然”或“自然风味”之类的术语通常具有误导性。他解释说，这些术语并不总是与健康成分有关，并且在很大程度上被用作营销头。 “这是因为人们喜欢’自然’一词……” Foodpharmer说。
“与癌症相关的二氧化钛”
他告诉我们，二氧化钛在许多粉末饮料和糖果中发现与癌症有关，但在印度仍然是合法的，然后在其他国家 /地区添加了添加剂。二氧化钛通常以E171标记为E171，用于增亮或美白食品。
另一种成分的Himatsingka标记为红色40。这是一种合成食品染料，可为食物赋予鲜红色或红色的色调。
虽然二氧化钛用于牙膏，糖果，粉末饮料和化妆品等产品，但在糖霜，果冻或糖果涂料中通常会发现红色40。
“二氧化钛在欧洲和中东的许多国家都被禁止。不幸的是，它在印度允许，它与潜在的某些类型的癌症有关……这是我觉得人们不应该拥有的一种成分。第二种成分是红色的40，”他告诉 Financialexpress.com。
“我不再吃蛋白质吧”
当被问及某种产品时，他曾经定期食用，但在阅读其标签或了解其成分后放弃了，Foodpharmer说这是蛋白质棒。
他分享道：“我有一些蛋白质棒，这些蛋白质曾经继续写作粗俗，粗gaggery。” “而且，他们过去曾在前面没有添加糖。所以我曾经认为它很健康。那时，我还没有读太多标签。”
他继续说：“因此，当我阅读标签时，我意识到杂耍与糖基本上相同。那是我停止拥有它们的时候。”
关于健康饮食最大的神话
他还谈到了许多人长期以来一直相信饮食健康的普遍神话。
“我认为他们认为这是一种成分，例如避免Maida，如果您避免使用棕榈油，您将保持健康，” FoodPharmer告诉 Financialexpress.com。
他解释说，良好的营养是关于整体饮食的，包括卡路里摄入量与卡路里支出等因素。 “但这是关于整体饮食，就像您在吃多少卡路里一样，它比维护卡路里多或更少？就像，您一天要燃烧多少？
他强调：“因此，有很多因素引起了问题，我认为人们专注于一个指标，我不吃棕榈油，我很好，我不吃Maida……您必须考虑整体饮食。”
FoodPharmer的标签阅读提示
由于Foodpharmer在印度带来了一场标签阅读革命，因此越来越多的人意识到了他们的食物中的东西，我们要求他提供一个简单的技巧来帮助解码食品标签。他不仅分享了一个，而且分享了三个技巧。
即使您不是健康的怪胎，他分享的黑客也会保留在您身上。他说，包装食品背面的成分不是随机顺序，而是按重量顺序排列。
他解释说：“第一种成分是最高的成分，其次是第二个成分，其次是第三个成分。这就是列出成分的方式。因此，如果您必须在前三种成分中放入（例如Maida或Sugar），您会尝试避免使用它，因为它是按重量顺序列出的。”
在分享另一个标签阅读技巧时，他说：“成分清单的时间越长，药物清单越长。因此，通常具有较少，成分列表较短的产品更好。”
他进一步告诉 Financialexpress.com。
正如某人正确地说的那样，天然和健康食品根本没有标签，例如水果，蔬菜等。
