周一早上会带来不好的回忆，因为它们常常是发现自己面临一个令人惊讶的问题时的焦虑！所以，当你问“你好吗？”时，你是那些不喜欢听到“就像星期一”的人之一。 »？你不想再参与其中了吗？为了让您的一周顺利开始，并在起床后保持良好的心情，请遵循以下几个简单的提示。
1 – 前一天准备
我们永远都说不够！因为周日晚上你已经准备好你的东西或计划好你的优先事项，所以节省了第二天的时间，这是一个不可否认的优势。当你在睡觉前准备好一切时，你会感到一定的满足感：一种完成责任的感觉。第二天，您会很高兴不再寻找第二只袜子或放错地方的文件夹。所以，与其每周一早上跑步，不如在前一天开始准备好东西，避免一醒来就追着手表走。
2 – 考虑你的饮食和运动
食物对身体有直接影响，您知道这一点，并且在工作中的整体健康成为优先考虑的时候，不再需要证明这一点。然而你每次午餐时都会想知道要吃什么。结果：你经常屈服于垃圾食品的便利。为了避免这种现象，您可以首先列出本周即将进餐的清单。它们会变得更加平衡，您的身体会因为有多余的能量而感谢您。也不要不吃早餐！我们并不是无缘无故地说这是一天中最重要的一餐……
如果您没有时间把它带回家，为什么不把它带回来给所有员工并与它一起吃早餐呢？用户体验？
3 – 早点到达工作地点
像每一天一样，您可以瞄准高峰时间。与此同时，您可能会发现自己的交通或道路已经饱和，周围的人与您的运作方式相同。然而，您知道，只要有几分钟的延迟或经过深思熟虑的混合模式组织，您就可以避免发现自己像沙丁鱼一样拥挤或经历严重的交通拥堵。要开始新的一天，请改变习惯。有时延迟 30 分钟就足以改善您的生活质量。您不仅可以更快地工作，而且这些安静的环境可以提高您的士气。
一旦你提早到达，你会很高兴地发现你并没有立即被请求或级联通知淹没。然后，您可以喝咖啡，有选择地快速浏览电子邮件，并不受打扰地开始新的一周。
4 – 更新您的待办事项列表
为了让新的一天以正确的方式开始，您可以安排它。首先写下当天要完成的所有任务，并将它们分类为非紧急/紧急（或根据其实际影响）。为每项任务分配一个实际的持续时间，并首先将它们写入您的数字或纸质待办事项列表。请记住在每项任务之间安排休息时间，并在一天中留出一段时间，不做任何可预见的事情……不可预测的事情。待办事项列表首先仍然是一种缓解压力的工具：它使您不必每小时都想知道自己是否忘记了什么。
5 – 评估团队并确定目标
为了开启新的一周，还有什么比与您的团队一起进行评估（有时喝咖啡或共享早餐）更好的呢？
对于那些以这种方式受到欢迎的人来说，到达办公室会变得一种愉快。今天早上的会议，无论是面对面的会议还是通过远程团队的视频会议，都可以让您了解同事的位置，而且还能够定义下周的目标。如果你精力充沛、有空、协调一致，信息的传递就会变得更加有效。
6 – 保持好心情
开会固然好，但心情好更佳。画出你最美丽的笑容，从本周开始。当每个人似乎都闷闷不乐的时候，到达这里是一件令人愉快的事情。如果第一件事是你的团队今天的心情会更好 什么当他们到达时看到他们，他们是一位充满热情的经理或企业领导。
在深入讨论问题的核心之前，请真诚地关心您的员工。他们周末过得愉快吗？最小的怎么样？注意力 ！如果你不听答案，那么问这个问题就没有意义，而且这只是一个自动的礼貌用语。周一早上花几分钟注入一点人性不会毁掉你的生意，恰恰相反！
7 – 给自己一些放松的时间
周一常常感觉像是马拉松日。请注意，您不是一台机器，您无法整天保持专注而不被打扰。大脑并不是为了不间断地工作而设计的。即使您相信自己的注意力非常集中，也要知道您的注意力会在不知不觉中减慢。定期休息和放松，让自己充满活力。这些休息会让你退后一步问自己，例如，是否无法以不同的方式（或自动化）完成某项任务，以节省时间和质量。
