经过长时间的强烈动力后，它逐渐消退，你需要——或者说需要——休息几天。一旦这个当之无愧的休息结束，你会发现你的动力正在努力重新启动，并且你正在逐渐失去你通过大量工作建立的东西。关注有效的技巧以重回正轨！
定义新的进展期
如果你在一段规定的时间内成功地激励自己，那么没有什么可以阻止你在新的一段时间内重申这一决心。它不一定是一个完全相同的挑战——即使它保留了共性——因为你现在处于发展的更高阶段。设置更高的标准，即使这意味着减少持续时间，以便感受到挑战的模拟。你的目标必须保持雄心勃勃且要求较高，才能再次激励你。通常，当你非常接近目标时，就会失去动力：疲劳或疲倦占据了你，而有时只需要一个简单的开始就可以回到正轨。
早上和现在全力以赴
这可能看起来微不足道，但你早上第一件事采取的每一个行动仍然是你动力的基础。如果你落后了，你很快就会陷入拖延的风险。最重要的是，不要把你的目标推迟到第二天：一醒来就开始行动。如果您错过了首班车，请告诉自己现在就开始，不要贬低自己。毕竟，为什么不现在呢？不要着眼于过去，而是着眼于未来和当下。如果不立即做，什么时候做？
记住你为什么这样做
如果你做出这些决定，那是因为你有一个很好的理由：寻求幸福、安宁或个人成就感。花几分钟记住您最初的意图并重新点燃您的动力源泉。如果您最初没有这样做，请用您自己的话将这些原因写在纸上，以记录您的感受。成功完成挑战后，将自己重新投入到情境中：想象所获得的满足感，以增强自己的决心！
看着旅程
我们常常倾向于轻视我们所走过的道路，并认为它是正常的。它已成为常态，不再给我们留下深刻的印象。然而，通过仔细观察你所走过的旅程，你会看到你从哪里开始，以及你今天在哪里。这不是一个重新陷入不必要压力的问题，而是一个持续进步的问题。例如，如果您过去总是在最后一刻处理所有事情，请衡量您所取得的进展以验证您行为的转变。寻求永久保持这种动力，以便永远不再落后，构成了一种极好的心态：你不再只是寻求领先，而是接受新的刺激挑战。
详细了解
当你接近目标时，动力有时会减弱。关键是要关注细节并赋予它们重要性。这可以让你增加进步的余地并走得更远，就像高水平运动员不遗余力一样。他们对表现的追求很高，因此对最轻微的手势要求很高，这是很常见的。自我完善的文化深深植根于我们的运作中。
奖励自己
我们常常忘记，在不断努力之后，我们必须懂得如何奖励自己。有时，简单的行动就足够了，例如让自己休息一下，但实现成功可以提供真正的心理杠杆。通过实现某些愿望而获得乐趣——由于你的努力的结果——让你体会到真正的影响。如果你已经努力或存了几个月的钱，请给自己一种有用的或愉快的快乐：它会每天提醒你，你已经达到了一个里程碑，而且你的工作并不是白费力气。
继续前进
行动导致行动。一旦做出决定，没有什么比采取行动来取得进步更好的了。即使能量下降严重，这也正是开始的时候。无需等待阅读结束：立即开始，因为最轻微的手势比一动不动更好。一天结束时，您会意识到您迈出了一小步，而是数百步。最困难的部分将是引导这种能量，以免想要立即完成所有事情，因为一旦重新获得决心，改变一切的愿望就会很强烈。请记住，所有伟大的成就都需要时间来建立。
