已故伊尔凡·汗 (Irrfan Khan) 的儿子演员巴比尔·汗 (Babil Khan) 在长时间休息后重返社交媒体。但与其他发布“我回来了”或“你好 Instagram”的人一样，巴比尔也分享了一些非常私人的内容。他写了一篇关于他与抑郁症斗争的情感文章。巴比尔在 Instagram 上发了一条衷心的信息，表达了心理健康问题给他带来的损失，以及花时间治愈的重要性。
巴比勒在 Instagram 帖子中写道：“我把我的心暴露在袖子上；现在我的 T 恤浸透了血。我需要时间来治愈。我的恶魔给我留下了深深的伤口，失眠和恐慌让我不得不坦白。我大声呼救；我无法抑制自己的表情。”
这篇帖子很快就得到了演员和粉丝的支持。 Vijay Varma 评论道：“Babil，我们支持你”，而 Aparshakti Khurana 和 Gulshan Devaiah 也表达了他们的支持。粉丝们称赞巴比伦有勇气公开谈论自己的心理健康问题，这表明了打破抑郁症耻辱的重要性。
抑郁症是一种常见但严重的情绪障碍，影响一个人的感受、思考和处理日常活动的方式。根据美国国家心理健康研究所 (NIMH) 的数据，抑郁症可以通过多种方式发生，包括持续悲伤、对曾经喜欢的活动失去兴趣、食欲和睡眠模式改变以及注意力难以集中。
Psych Central 的创始人约翰·M·格罗霍尔博士解释说，抑郁症会影响任何人，无论其背景或情况如何。他进一步解释说，识别这些迹象并尽早寻求帮助可以帮助一个人更好地康复。
支持患有抑郁症的亲人需要耐心、理解和同理心。根据梅奥诊所的说法，有几种方法可以帮助陷入困境的人。作为帮助抑郁症患者的一项措施，您可以鼓励他们向健康专家或心理健康专家寻求专业帮助，不带判断地倾听，并避免主动提供建议。
提供实际支持，例如帮助完成日常任务或陪同他们赴约，也可以发挥作用。通过定期检查保持联系表明您关心并提供情感支持。重要的是要记住，抑郁症是一种健康状况，而不是弱点，通过正确的治疗和支持，人们可以控制症状并过上充实的生活。
在应对抑郁症时，公开对话非常重要。谈论你的感受可以帮助你减少孤独感，并减少围绕心理健康的耻辱。它可以让朋友、家人或专业人士了解您正在经历的事情并提供支持。分享您的挣扎还可以让您更容易及早注意到症状并在情况变得更糟之前寻求帮助。
迪皮卡·帕杜柯妮 (Deepika Padukone)、卡兰·乔哈尔 (Karan Johar)、阿莉雅·巴特 (Alia Bhatt) 的妹妹沙欣·巴特 (Shaheen Bhatt) 等宝莱坞名人都公开了自己与抑郁症的斗争，现在巴比尔·汗 (Babil Khan) 也公开了自己与抑郁症的斗争。开放的对话可以创造一个安全的空间，并提醒人们不必独自面对抑郁症。
如果您或您认识的人正在与心理健康作斗争或陷入困境，请联系 Vandrevala 基金会的帮助热线 (+91-9999666555)，该热线支持 11 种语言，包括英语，可以通过电话或 WhatsApp 24×7 联系。您还可以联系 Fortis 医院的全国热线电话 91-8376804102，该热线 24×7 全天候提供服务。您还可以联系政府心理健康康复热线“KIRAN”，电话：18005990019，每周 7 天、每天 24 小时。
