我们经常看到演员正在为其角色进行巨大的减肥转变。从增加肌肉到减轻体重，这些身体变化通常被视为奉献其角色的标志。但是，如此极端的转变真的值得吗？演员奥兰多·布鲁姆（Orlando Bloom）最近的启示显示了快速减肥的较暗一面。
布鲁姆（Bloom）以在加勒比海盗和指环王中的角色而闻名，他分享说，他因担任退休拳击手的角色而损失了52磅（23公斤）。他在今天早上发表讲话时承认，尽管减肥可能适合他的角色，但它使他筋疲力尽和精神挣扎。 “我只是精疲力尽，”布卢姆说。 “我没有能量或脑力。在身体上，我的身体上，我陷入困境。我是一个可怕的人。”
根据人们的说法，布鲁姆与营养学家菲利普·戈利亚（Philip Goglia）合作，后者还指导演员克里斯蒂安·贝尔（Christian Bale）进行极端的转变。根据他的计划，布卢姆每天将他的饭菜从三分降低到两份，最终在拍摄前的最后三周，他只是在吃金枪鱼和黄瓜。
受到限制的饮食和睡眠不足开始影响他的思想。布卢姆承认他患有“偏执狂”和“侵入性思想”。在现场，他经常不得不因为疲惫而躺在两次之间，然后在拍摄之前推动自己做俯卧撑。
布卢姆说：“我不推荐给家里的任何人。” “我们应该吃饭，睡觉并照顾好自己。这确实表明人们遇到了第二次机会。”
健康专家经常警告不要崩溃饮食和突然的体重减轻。根据梅奥诊所的说法，减肥过快会导致疲劳，肌肉丧失，免疫力弱和营养缺乏。除了身体方面，它也会影响心理健康。
哈佛营养精神科医生乌玛·奈杜（Uma Naidoo）博士解释说，限制性饮食会导致情绪波动，易怒，焦虑和抑郁。大脑需要适当的营养才能正常运作，当身体被剥夺时，头脑也会受苦。
布鲁姆的诚实凸显了好莱坞及以后的一个更大的问题：经常庆祝极端变革，但是很少讨论健康和心理健康的风险。
布卢姆指出，尽管运动员经常在比赛前减轻体重，但演员通常会在很短的时间内将其提高到极端水平。医生说，健康的体重减轻应该是逐渐，平衡且可持续的，不要急于取得快速效果。
奥兰多·布鲁姆（Orlando Bloom）可能已经削减了一个疲倦的前拳击手的外观，但价格急剧下降。极端的体重减轻不仅在身体上艰难，它也可能像他一样对心理健康留下深刻的伤害。因此，如果您想以健康的方式减肥，那么您必须咨询营养学家和健身专家。
