领导者的身体：策略以肉体开始

人们通常认为，战略领袖是一种精神：有远见的，脑，痴迷于人物和思想。但是，每个战略决策背后都有一个机构。一个人睡得太多或不足的身体，会迅速或缓慢地呼吸，呼吸健康或拇指上，这是在扶手椅上前进或直立在其合作者面前。

但是，这个机构通常在经济故事中被忽视，直接影响决策的质量。这不仅是个人福祉的问题，而且是一种真正的治理工具。姿势，食物，睡眠，微观宫殿：如此多的变量，加上公司的性能。

健康作为第一个领导工具

很长一段时间以来，我们认为战略智能是基于认知能力的。但是神经科学和生理学让人回想起：思想体现。身体状态的状态使思想的清晰度清晰。

潜在的或疲倦的领导者做出了更加冲动的决定，让自己通过负面情绪来执行，并且容忍不确定性较小。相反，一个休息，水分的领导者对身体的关注更加耐心，更具创造力，更有能力。

但是，照顾自己的身体并不是统一是一种战略责任。

领导者的身体姿势会影响他的团队的看法，甚至在他讲话之前。拱形的背部传输磨损，疲劳，有时会辞职。锚定的正确姿势激发了信心和稳定。心理学家谈论 “统治信号” ：不是专制意义，而是作为安全指标。

在谈判室中，占据空间，直立，平静地看着他的对话者的人自然会施加步伐。相反，即使他的论点扎实，椅子上倒塌的人也会发出薄弱的信号。

哈佛大学的研究人员表明，两分钟的“姿势”（身体的开头姿势，公寓，右躯干）足以改变睾丸激素和皮质醇的水平，直接影响自信。因此，姿势微观可以改变会议的动态。

经验丰富的领导人意识到这一点。有些火车，例如演员，掌握他们的动作，呼吸和手势。其他人则使用姿势教练或身体练习（瑜伽，太极拳，武术）将这一维度融入他们的日常生活中。

迫切领导人在会议上吞噬三明治或以连续的咖啡为食的漫画并非没有基础。但是，食物的质量直接影响决策能力。

营养学家谈论 “战略性血糖” ：富含快速糖的餐点会导致能量峰，然后是残酷的瀑布，使经理更加烦躁和浓缩。相反，富含纤维，优质蛋白质和良好脂质的均衡饮食可以随着时间的推移稳定能量水平。

行为心理学的研究表明，例如，法官在用餐后做出比以前更有利的决定。饥饿加剧了严重性并降低了风险承受能力。我们可以将这一观察结果推送到业务世界：空腹谈判或仲裁的重音不是中立的。

越来越多的领导者包括营养的战略卫生：在大量谈判之前清醒的餐点，定期保湿以保持警惕，限制在商务晚餐期间过度限制以保持警惕。

在企业家神话中，睡眠很少是决心的证明。一些首席执行官很荣幸能在四个小时的睡眠中“保持”。但是，神经科学已经决定：长期睡眠剥夺减少了工作记忆，改变了创造力并增加了判断错误的倾向。

但是，睡眠足够的领导者同样雄心勃勃：他们只是最大程度地提高了他们的有效性。杰夫·贝佐斯（Jeff Bezos）经常声称需要八个小时的睡眠来做出“高质量”的决定。阿里安娜·赫芬顿（Arianna Huffington）进行了一场激进的战斗，甚至创造了一个致力于促进睡眠作为表演支柱的基础。

一些创新的公司甚至鼓励他们的经理和经理练习微型（20分钟），以恢复警惕和创造力。在决策不变的环境中，这些微观父母成为战略盟友。

经理的无害手势 – 握手，在会议上看他的电话，打断或说话 – 发送战略信号。这些微观的义务比官方演讲更肯定地塑造了企业文化。

一位花时间沉默他的合作者沉默的领导者创造了一个开放的气氛。另一个在矿场演示期间系统地咨询他的智能手机的人是演讲者的信誉。这些细节不是中立的：它们指导信心，承诺，因此可以执行策略的集体能力。

一些领导人已经开发了身体仪式来锚定自己的权威而没有进取心：结束会议，把手放在桌子上以表示停止，自愿放慢他们的声音和手势以吸引注意力。这些微观游客变成了 “命令工具” 隐式，就像组织图表或路线图一样。

除此之外，领导者的身体会影响公司的全球轨迹。 3对策略的后果：

相反，一个疲惫，紧张的领导者在身体上不平衡传染性的不稳定。

现在是时候超越精神与身体之间的对立了。对于领导者而言，身体是战略资本，其方式与现金或声誉相同。忽略这一维度等于削弱治理。

挑战不是要采用完美的习惯，而是要认识到每种身体选择的具体影响：

如此众多的微小手势，积累了一个具体的策略。