演员，舞蹈家和健身爱好者Malaika Arora长期以来因其发光的皮肤，定义的下巴和年轻外表而受到钦佩。尽管她完美无瑕的特征似乎毫不费力，但阿罗拉（Arora）将雕刻的脸部和健康的光芒归功于不仅仅是好基因。她的秘密 – 始终如一的面对瑜伽，这是她发誓的美容习惯的一部分。
马拉卡（Malaika）以拥护整体健康而闻名，他将面部练习纳入她的常规瑜伽练习中。她经常强调自然方法保持健康皮肤并避免过早衰老的重要性。最近，她的脸瑜伽教练Vibhuti Arora公开了演员的常规比赛以及为什么工作。
“ Malaika，她喜欢气球运动。它实际上被YouTube上的气球姿势普及，但在我的书中，这是拍打钢琴演奏，” Vibhuti说。 “这是一个出色的练习，用于提高胶原蛋白，抬起，丰满和效率，而不是冰面 – 尝试一下，您会得到一个自然的齐平，您将不需要荧光笔。
不久前，Malaika的瑜伽工作室Sarva Yoga也在Instagram上分享了一个剪辑，这位明星表演了三种面部练习 – 气球姿势，面部敲击姿势和鱼姿势，这是她#MalaikasMoveOfTheweek系列的一部分。该视频迅速在希望采用更自然的护肤方案的粉丝中获得了吸引力。
标题上写道：“我们不是所有人都在寻找健康和发光的皮肤的自然方法吗？这种#malaikasmoveoftheweek通过这三种面部锻炼以爱对您的皮肤进行爱好。”
这是Malaika建议的每次练习的仔细研究：
1.球姿势
在视频中，马拉卡（Malaika）用空气充气她的脸颊，并用手指轻轻压在她的嘴唇上，将空气塞进了几秒钟，然后才释放出来。根据她的瑜伽工作室的说法，这种姿势有助于刺激血液流动，使皮肤具有清新且充满活力的外观。
2.面敲击姿势
对于这种动作，女演员用手指的尖端轻轻地轻拍了她的脸和脖子。马拉卡（Malaika）分享道：“敲击会刺激血液循环，从而使皮肤发红，自然的光芒。”据说这一温和的运动有助于防止细线和随着时间的流逝而皱纹。
3.鱼姿势
为了表演第三次体式，马拉卡向内拉了脸颊，然后向后倾斜头，在下巴和脖子区域伸展。鱼姿势靶向下部面，众所周知有助于调理下巴和下巴，这是许多人关注的常见领域。
对于那些希望在不依赖产品的情况下增强护肤程序的人，Malaika的面部瑜伽序列提供了一种自然，易于访问和有效的替代方案。
