兰比尔·卡普尔（Ranbir Kapoor）是那些喜欢保持私人生活的宝莱坞明星之一。与许多演员不同，他不在Instagram上，很少与他分享任何内容，并保持个人生活低调。这只会使粉丝对他的生活方式，他吃的东西以及如何保持健康更加好奇。因此，当他最近在与Diet Sabya的交谈中透露了自己最喜欢的饮料时，每个人都注意到了。令人惊讶的是，它不是咖啡或精美的鸡尾酒，但它是最“病毒”和“时尚”的饮料之一：抹茶。明亮的绿茶已成为全球健康趋势。
兰比尔（Ranbir）认为他的妻子阿里亚·巴特（Alia Bhatt）向他介绍了饮料。由于她专注于健康的生活，抹茶成为他们日常工作的一部分也就不足为奇了。
“幸运的是或不幸的是，由于我的妻子，我已经将自己转变为抹茶的家伙。有些人确实是为之而来，有些人反对它。但是，我认为有一个搭配杏仁牛奶的好抹茶，有些杂乱无章的味道很好。它给了我我的咖啡因，” Ranbir在Diet Sabya的卷轴上分享。
DT。 Saket的Max Super Spuerty Hospital的区域主管，南部地区，营养和饮食学的Ritika Samaddar解释说：“ Matcha是一种来自日本的粉末粉末绿茶，它的健康益处。您可以将其作为拿铁咖啡，奶昔，甚至在甜点中更加集中。
她补充说：“抹茶中含有称为儿茶素的抗氧化剂，它支持心脏健康。它还含有l-茶氨酸，一种氨基酸，可促进放松，减轻压力，帮助更好的睡眠并支持大脑功能。”
一份约2克粉末的抹茶含有大约40-80毫克的L-茶氨酸，从而具有轻柔的能量增强和平静的效果。
虽然抹茶很健康，但适度是关键。 DT。 Samaddar建议：“每天一到两杯就足够了。太多会增加咖啡因的摄入量，这可能会导致失眠或赛车心跳。避免在傍晚喝酒。怀孕和哺乳期的女性应每天将其限制为每天的杯子。肾脏问题也应该很谨慎，因为在钾盐中很谨慎，因为在钾盐中很高。”
她还警告说，并非所有抹茶产品都是平等的。 “许多即将饮用的抹茶饮料或预混合的小袋几乎没有抹茶，有时每份不到1克，还有很多添加的糖。始终检查标签并选择高质量的粉末以获得真正的好处。”
无论是冷热或冰沙还是奶油，抹茶都很容易包括在饮食中。它的天然咖啡因和l-茶氨酸的结合可以使能量提升，而无需加油，这通常与咖啡有关。
DT。 Samaddar解释说：“ Matcha是平衡饮食的绝佳补充。从一天开始，用杏仁牛奶和一点巧妙的话，如果愿意的话，可以享受其平静，充满活力的效果。”
随着兰比尔·卡普尔（Ranbir Kapoor）的定期抹茶，绿饮料肯定进入了名人文化。如果它可以赢得繁忙的宝莱坞明星，那么也许值得自己尝试一下！
