吉姆·阿灵顿（Jim Arrington）是一名93岁的健美运动员，在2025年IFBB职业联赛大师赛世界冠军赛中竞争后，它引起了人们的关注。他是该赛事最古老的竞争对手，并且从事健美运动已有70多年了。
🔥🚨开发：93岁的健美运动员吉姆·阿灵顿（Jim Arrington）在上周末的IFBB大师赛世界锦标赛上参加
– Dom Lucre |叙事的破坏者（@dom_lucre） 2025年9月3日
吉姆·阿灵顿是谁？
这位93岁的年轻人以2015年最古老的健美运动员的身份取得了世界纪录。多年来，阿灵顿的饮食发生了变化。在他年轻的时候，牛奶和牛肉是他的饭菜中的主食，但是随着年龄的增长，这些食物开始引起炎症。
为了继续接受培训，吉姆适应饮食，专注于更健康的选择，包括橄榄油和蘑菇。吉姆在2023年对男子健康的采访中解释说：“我认为如果这样做，我可以继续训练。”
吉姆·阿灵顿（Jim Arrington）的锻炼程序
吉姆（Jim）在93岁时仍然每周进行三次严格的锻炼。他的课程持续大约两个小时，分为特定的身体部分。
星期一专注于腿部，星期三对中身运动（包括腹肌，胸部和背部），而星期五则专用于肩膀和手臂。他的锻炼哲学是基于适应他身体不断变化的需求的基础。
吉姆在接受吉尼斯世界纪录的采访中分享了：“在他们的生活中，一生中一次对一个人有用的是什么，”他告诉吉尼斯世界纪录。
阿灵顿保持健康的动力是什么？
尽管取得了杰出的成功，但吉姆对自己的体格保持了谦虚的看法。在2023年接受吉尼斯世界纪录的采访中，他说他对身体的外表有“非常低的看法”。
吉姆说：“我看到了所有这些奇妙的体格，我知道我能做到的唯一方法是，如果我大家都超过了，那正是我所做的。”即使在90年代，这种心态也使他向前迈进。
“这样的灵感”
网民对健美运动员感到敬畏。用户指出：“这样的灵感！您不会因为变老而不再退出，但是当您退出时会变老。”另一个声称：“兄弟是传奇。”一位用户写道：“真是一个真正的灵感。这个家伙93岁，外面看起来像他20岁。年龄确实只是一个数字。” “他健康和快乐。如果您取笑这位93岁的健美运动员，那您是一个可悲的悲惨失败者，”网民补充说。
