米林德·索曼（Milind Soman）再次突破了身体弹性的界限，在短短三天内完成了从孟买到果阿的330公里探险。这位59岁的健身倡导者结合了骑自行车和跑步，继续参加正在进行的#FitindianRun运动，使用社交媒体记录他的旅程并鼓励更健康的生活方式。
在这一激烈的挑战中，索曼每天骑自行车登录近90公里，然后步行20公里。总体而言，资深模型和健康偶像征服了陡峭的梯度，弯曲的高止山脉和坚固的景观，这些景观测试了他的耐力和意志力。
尽管地形很困难，但索曼（Soman）分享说，这种经历使他感到“惊人”。他描述了长时间的倾斜度和多个海拔转变，他强调了完成这样的壮举所需的努力，但在持久时也表达了深刻的满意。
在进行挑战之前，索曼和他的妻子安基塔·康瓦尔（Ankita Konwar）完成了一项苛刻的30公里远足，沿着吉达纳斯（Kedarnath）升至高空14,000英尺的Hathni Col上升。旅程跨越了两天，第二回合需要将近17个小时的攀登横穿雪覆盖的小径。
尽管有身体上的伤害，但夫妻俩在黎明时到达了凯达纳斯寺庙，他们描述了在精神上充实而值得一提的努力。这一经验为索曼（Soman）长期的健身里程碑和高空跋涉增加了一层。
纪律严重但简单的饮食米尔德·索曼（Milind Soman）
索曼经常在社交平台上分享他的用餐方法，详细介绍了一种专注于自然，当地农产品和最少处理的方案。
他每天早晨从半升水开始。凌晨10点左右，他吃了一份淡的早餐，其中包括木瓜或瓜类等季节性水果。午餐时间在下午2点左右提供，通常包括大米或煎饼，小扁豆和时令蔬菜的丰富帮助，总是与两茶匙的自制酥油配对。
尽管他的饭菜主要基于植物性，但他偶尔会增加一部分鸡蛋，鸡肉或羊肉，通常每月不超过一次。他的零食仍然谦虚 – 一杯红茶和粗糖。他的晚餐在晚上7点之前完成，通常包括Khichdi或各种蔬菜。他避免使用加工食品，每年一次或两次食用酒精。
索曼对健身的承诺远远超出了身体上的成就。它代表着一种植根于正念，一致性和意图的生活方式。
