每天都有喧嚣，并且永无止境的工作承诺，我们的健康通常会倒退。这也许就是为什么心脏病像以前从未像现在这样上升的原因。根据世界卫生组织（WHO）的说法，每年有超过1,790万人死于心血管疾病，使心脏病成为全球死亡的主要原因。但是，好消息是，如果您不忽略警告信号并在日常工作中改变生活方式，则可以预防这些死亡。
阿波罗医院的国家健康2025年报告显示，即使他们“感觉健康”，许多人都有隐藏的心脏风险，例如动脉钙化，脂肪肝和睡眠呼吸暂停。绝经后妇女的风险较高，应进行定期检查。低水平的维生素D和B12以及贫血，可能会使人们感到疲倦，并使保持活跃起来。
阿波罗的研究揭示了整个印度主要城市令人担忧的心脏健康模式。在德里NCR中，高血压正在上升，有65％的人筛查脂肪肝。孟买的“健康个体”中有近46％的冠状动脉钙，已经有25％的人已经患有阻塞性冠状动脉疾病，有些患者40岁以下。在班加罗尔，久坐的办公室工作正在驱动年龄高龄和高胆固醇，而在钦奈，糖尿病为29％，糖尿病为29％，糖尿病为37％。
海得拉巴表明，超过80％的脂肪肝脏患者是糖尿病患者，四分之三的高血压患者也患有脂肪肝。在加尔各答，高血压和糖尿病通常与隐藏的贫血和微量营养素缺陷并存。即使在勒克瑙（Lucknow），风险也开始年轻，有28％的大学生超重和19％的亚金前期。
Indraprastha Apollo医院的心胸和心血管手术的高级顾问Mukesh Goel博士说：“心脏病不再只是一个成人问题。忙碌的生活方式，饮食繁忙，饮食差，运动不足意味着，即使是年轻人也处于风险中。
戈尔博士解释说：“事实证明，您的肠道可以在您的心脏健康中发挥作用。”他进一步说：“消化系统中的微生物与心脏功能密切相关。”
肠道微生物组由肠中的细菌，病毒，真菌和其他微生物组成。尽管许多是有益的，但失衡会影响消化，免疫功能，代谢和心脏健康。某些肠道细菌产生的化合物，例如短链脂肪酸，减少炎症并支持健康的血管，而另一些则产生了TMAO等物质，与动脉硬化和更高的心脏病发作和中风有关。
Goel博士补充说：“患有心脏病的人通常会有更少的帮助肠道细菌和更多的炎症类型。通过富含纤维的饮食，益生元，益生菌和生活方式的改变来支持健康的肠道，可能有助于降低心脏风险。”
阿波罗（Apollo）的研究表明，现在每个人都开始照顾自己的心脏健康，无论年龄如何。简单的生活方式改变，早期的检查和良好的营养可以在保护您的心脏方面发挥重要作用。在2025年世界心脏之日，专家们敦促人们，尤其是在德里，孟买和班加罗尔等大都市城市中，采取了很小但重要的步骤：保持活跃，健康，饮食健康，管理压力，定期进行健康筛查并照顾您的直觉。
Goel博士解释说：“照顾您的肠道可以帮助您的心脏。链接是真实的，通过今天做出明智的选择，我们可以预防将来严重的心脏问题。”
