在班加罗尔员工的繁华生活中，健康经常倒退。每隔一周就会每隔一周出现一次热潮的饮食，从OMAD到纤维肌，它可能会使您的肠道健康感到困惑。但是，对于班加罗尔的一名员工来说，每天移动10公里的简单习惯是“我为健康和钱包做出的最好的决定之一”。
他阐述班加罗尔工人距离工作场所仅5公里，他分享说，他决定在三个工作日停止乘坐出租车或汽车到达办公室。他一周内走了30公里。从出租车和其他当地运输中节省资金，这种可持续的方法不仅是通过预防措施作为预防措施。
“我没有BP或糖问题，但我要做的部分是作为预防性步骤’
根据世界卫生组织（WHO），步行是一种具有成本效益的活动方式，有助于运输和娱乐。 WHO声称积极的流动性既具有经济，社会，环境和健康益处，又可以访问和低成本。声称步行轻松有助于促进健康心脏和预防糖尿病，这是雷迪特（Redditor）经验的关键收获。
每日通勤作为有氧运动
这位总部位于班加罗尔的工人声称，最初是步行上班的简单选择就变成了日常健身常规。网民分享道：“这需要我大约50–60分钟的方式，我每天燃烧约500-600卡路里。”结果？耐力，更好的消化以及一天的更轻松，更充满活力的开始。他补充说：“我也随身携带我的办公室袋，变成了小型锻炼。”
避免了钱，避免了争论
跳过汽车和驾驶室不仅会减轻通勤压力；钱包上也很容易。乘坐汽车上班的普遍经验无疑是争论和讨价还价。不再说！班加罗尔居民强调，避免在一个月内大幅增加每日运输费用。 “还有奖金？”他写道：“不再与汽车司机或激增定价压力争吵。”对于曾经无法预测的乘车和高价的城市居民来说，这次每日步行不仅是成本效益，而且令人耳目一新。
作为心理重置行走
除了身体上的成就之外，网民声称步行使他的心理健康发生了明显的转变。根据克利夫兰诊所的促进化学物质，锻炼触发了一种促进化学物质，该运动起着应力缓解者的作用。
他指出：“我更快地入睡，醒来时感觉更新鲜。”步行是缓冲区，是下班前后的心理重置。随着压力水平下降和一种平静的环境感，很明显，这种简单的习惯被证明是一个整体的健康助推器，一次是一步。
