随着德里在极高的高温下继续发出嘶嘶声，踏上户外感觉就像走进烤箱一样。人们正在寻找阴影，留在交流电中，并饮凉爽的饮料保持安全。但是专家警告说，热浪不仅会引起晒伤和皮疹。它们可以悄悄地影响您的心脏，眼睛，心情等等。从脱水和心脏病发作到疲劳和感染，这种天气可能会给您的身体造成伤害，尤其是如果您不采取预防措施。
热浪增加了心脏病发作的风险，尤其是在患有潜在的健康状况或生活方式差的人中。
“在极高的热量中，人体通过出汗而流失了很多水。这导致脱水，这使血液更浓密并增加了心脏的工作量。” Kokilaben Dhirubhai Ambani Ambani Hospital顾问Pravin Kahale博士解释说。
他补充说：“当血流重定向到皮肤以冷却身体时，它会减少循环到像心脏这样的重要器官。这会引发心脏病发作，尤其是在患有先前存在的疾病或心脏病家族史的器官中。”
2023年在《柳叶刀行星健康》中进行的一项研究发现，极端温度与全球心血管相关死亡的显着增加有关，尤其是在低收入和中等收入国家。
极端的热量会导致液体损失过多，通常甚至在我们感到口渴之前。脱水不仅会导致疲劳和头痛，而且会增加肾脏问题和低血压的风险。电解质失衡还会引发肌肉痉挛，头晕和不规则的心跳。
眼科医生注意到夏季干眼症和结膜炎的急剧上升。 “干燥的空气，高温和污染物会加剧这两种情况。我们看到更多的红色，发痒，坚韧的眼睛随着交流电或室外暴露而恶化，”海德拉巴阿波罗医院的SR顾问Rajesh Fogla博士说。
避免使用润滑眼滴，戴太阳镜和维持卫生的高温是关键的预防措施。
在没有补水或阴影的情况下花费太长的时间可能会导致中风，这是一种医疗紧急情况，可导致体温升高超过104°F。症状包括混乱，快速脉搏和意识丧失。老年人和儿童面临最大的风险，尤其是脆弱的。
热浪期间的空气质量差会恶化哮喘，支气管炎和其他呼吸系统疾病。热空气捕获污染物靠近地面，从而产生“污染圆顶”效果。建议患有肺部病情的人在高峰时段留在室内。
热皮疹，皮肤褶皱中的真菌感染以及晒伤是常见的热浪投诉。过多的出汗堵塞孔，使细菌繁殖。穿透气的棉质衣服并保持皮肤干燥可以帮助防止这些问题。
热量不仅会使您身体上的疲倦，还会影响您的思想。研究将较高的温度与情绪变化，易怒甚至增加了自杀风险联系在一起。一项在自然气候变化中发表的2022年的研究发现，在长时间的热量事件中，心理健康问题的风险增加，尤其是在睡眠不良和常规中断时。
根据世界卫生组织的数据，在过去的30年中，热浪天数的数量增加了两倍多。仅在印度，超过30个城市就在2025年发出了红色武器警告。
卡哈尔博士解释说：“我们在夏季看到的心脏病和中风比以往任何时候都多，而不仅仅是老年人。由于适应性，压力，吸烟和糖尿病等非托管状况，年轻人也处于危险之中。”
- 每天至少喝2.5至3升水
- 避免酒精和咖啡因
- 跳过上午10点至下午4点之间的户外锻炼
- 穿太阳镜和透气衣服
- 将慢性状况保持在医疗控制下
- 使用眼滴和经常洗手
- 如果空气质量很差，请留在室内
2025年的热浪不仅仅是打破温度记录，还将人体推向了极限。根据世界卫生组织2024年的报告，预计全球与热有关的死亡将大幅增长，尤其是由于心血管和呼吸道问题。
到2050年，世卫组织估计，每年超过250,000人死亡可能是由与气候相关的健康风险造成的，其中热浪是主要因素。
极端的热量不再只是季节性的滋扰，它是对我们的心，眼睛，肺部和整体幸福感的真实威胁。因此，意识，早期的预防措施和更好的计划是保持安全的关键。
