萨拉·阿里·汗（Sara Ali Khan）的戏剧性减肥继续激发全国的粉丝。今天年满30岁的演员曾经体重96公斤，并通过纪律严明的饮食习惯，严格的运动和重大生活方式改变了近45公斤。萨拉·阿里·汗（Sara Ali Khan）的大规模减肥转化不仅是一场物理旅程，而且是与多囊卵巢综合征（PCOS）的战斗，这是一种已知会导致体重增加和其他健康并发症的激素疾病。
萨拉·阿里·汗（Sara Ali Khan）减肥
Dino Star的地铁在他最初面临的斗争中反映在他的播客中对Ranveer Allahbadia进行了交谈。她透露，卡兰·乔哈尔（Karan Johar）的电影要约，她开玩笑说她应该减轻“一半的体重”，以及她的母亲阿姆里塔·辛格（Amrita Singh）自己的健康之旅，促使她改变了生活方式并继续前进。
她说：“我很大，伙计。这在任何层面上都不健康。它在荷尔蒙影响着我，这仍然会发生。每次我吃得过分或触摸60公斤标记时，您都可以开始看到我不好。”
萨拉（Sara）承认她的大学期间受到了打击。她回忆说：“我没有超重；我打破了称重量表。当你醒来时重85公斤，什么都不适合，您开始思考 – 85至96，有什么区别？那是最糟糕的心态，我掉进了它。我只是吃了那个布朗尼。”
她同意阿拉哈巴迪亚（Allahbadia）关于“胖孩子”心态从未真正离开的评论，她补充说：“它永远不会消失。那个胖子永远在大脑中。”
这位演员分享说，即使经过多年的健身，她也必须保持警惕。她说：“我的事情变得矮胖，我的脸变得很大，这确实发生了。我必须非常注意自己正在吃的东西。保持正轨对我来说非常重要。”
萨拉·阿里·汗（Sara Ali Khan）关于减肥的建议
她强调：“您绝对应该检查您所吃的食物，因为它不仅会影响您的视觉外观；它会影响您的荷尔蒙平衡，这非常重要。”她还指出，不健康的饮食习惯会影响心理健康和身体健康。
在与Pinkvilla的另一次互动中，Sara透露，她将垃圾食品，精制糖和加工碳水化合物切成薄片。经过严格的“不糖，没有牛奶，没有碳水化合物”方案，她将其与涉及有氧运动（如骑自行车，跑步和普拉提）以及力量训练和功能性练习的强烈适应性常规相结合。她还添加了瑜伽和舞蹈，以保持锻炼的乐趣和吸引力。有时候，她训练了一个多小时。
即使PCOS使减肥极具挑战性，Sara的方法被证明有效。通过一致的锻炼，纪律饮食和专业指导，她的体重从96公斤降低到51公斤。
