从夜猫头鹰的例程到10小时的工作日，百万富翁并非一夜之间建造。但是他们如何度过早晨，可能会定义一天的过程。无论是大量的4点锻炼还是正念的健康，几个习惯都使他们与人群区分开来。
尽管技术创始人可能会发誓，但还有其他一些人主张工作与生活的平衡。这是一个90分钟的百万富翁早晨的例行活动，这些有意的做法可以控制其生产力，心理健康和动力。
90分钟的百万富翁晨间工作
您的头离开床时的第一个半小时与之前的平衡睡眠周期至关重要。这是对百万富翁中观察到的所有常见模式的细分，这些模式从这90分钟开始充分利用了一天的时间。
唤醒反射动作的那一刻，检查手机吗？像这样的早晨例行活动只会导致情绪低落，动力降低，并增加了下一天的压力。如果不是强大的健身房锻炼课程，请从伸展运动开始，并进行轻度锻炼，从而提高血液循环并提高警觉性，以进行一天。
在确定生理需求的同时，还要记住您的日常水合目标。梅奥诊所建议每天为男女喝11-15杯水，因此请尝试为自己设定目标，并随身携带可再填充的水源。这不仅会照顾您的肠道健康，而且还会影响您的心理健康，并在很大程度上影响环境。
百万富翁在心理健康方面进行了巨大的投资，无论是看到专业人士还是享受豪华健康的静修。您可以通过在压力大的情况下优先考虑和平来竭尽所能。尽管没有简短的清单来实现良好的心理健康，但练习情感意识并投资自我保健是明智的。
筋疲力尽后，您的早晨近一个小时后，回到学校并取出那些待办事项清单。以列表的形式可视化您当天的优先级。无论您是老式的并创建笔记本，都可以为这些需求投资特殊的日记。如果您精通技术，请在一个地方请注意，您会感到满意。从房屋杂务到工作优先级的一切都可以用清单进行整理，从您的脑海中消除了很大一部分负担。
到现在为止，您将准备好像百万富翁一样的一天。如果您吸收了这个例行程序，请与亲人共度时光。宠爱你的狗，拿出来散步，或者只是赶上你的家人喝晨茶。
根据理查德·里维尔（Richard Riviere）的报告，苹果首席执行官蒂姆·库克（Tim Cook）早在凌晨3:45醒来，而星巴克首席执行官霍华德·舒尔茨（Howard Schultz）则将他的警报设置为4.30 AM。然而，亚马逊执行董事长亿万富翁杰夫·贝佐斯（Jeff Bezos）的目标是在上午6:30醒来，因为前Twitter首席执行官杰克·多尔西（Jack Dorsey）在5:30开始了他的一天。
