我们大多数人将背痛归咎于长时间工作、不良姿势或肌肉无力。但是，如果还有一个我们大多数人从未想到过的无声触发因素，那就是我们的鞋子，该怎么办？是的，真的。你脚上穿的衣服会影响你身体的站立、移动和吸收压力的方式。当鞋子不能正确支撑脚时，压力最终会落在脊柱上。
为了更好地了解这一点，《金融快报》采访了维沙卡帕特南阿波罗医院的高级神经内科顾问拉梅什·巴布·穆蒂基 (Ramesh Babu Mutiki) 博士。他解释说，脚是身体的基础。他说：“如果由于鞋子不好而使地基稍微倾斜，上面的整个链条，包括膝盖、臀部和脊柱就会开始受伤。”当背部疼痛出现时，真正的问题通常已经出现在脚部几个月甚至几年了。
每一步都会产生从腿部向上到脊柱的震动。如果没有适当的支撑，微小的错位会从脚开始并向上爬。随着时间的推移，这种紧张会改变姿势，并可能变成慢性背痛。穆蒂基博士说，许多人认为他们的背部疼痛是因为坐得太多或举起的东西不正确，但实际上，问题很久以前就从他们的脚开始了。
事实证明，鞋子比我们想象的重要得多。高跟鞋将骨盆向前推，并对下背部施加压力。芭蕾平底鞋可能感觉很柔软，但几乎不提供足弓支撑，迫使周围的肌肉加倍工作。即使是运动鞋，如果旧了或者不适合某人的自然行走方式，也可能有害。
Mutiki 博士解释说：“即使是设计精良的鞋子，如果与人的步态不匹配，也会造成伤害。”他补充说，鞋子需要在其支撑磨损之前更换。
劣质鞋子的影响不会在一夜之间显现出来。轻微的不适会逐渐削弱支撑脊柱的肌肉，改变行走方式，拉伤关节和椎间盘。如果某人已经患有脊柱问题，它甚至会减慢恢复速度。
穆蒂基医生说，他经常看到患者尝试过物理治疗、锻炼甚至注射，但仍然感到疼痛。 “有时转折点就像换鞋一样简单，”他说。
据专家介绍，修复通常很简单。改穿具有适当足弓支撑、缓冲和坚固鞋跟的鞋子可以减轻脊柱的压力。定期更换旧鞋同样重要，尤其是对于经常行走或站立的人来说。如果进行这些改变后疼痛仍然存在，则应进行步态分析或拜访物理治疗师。
根据 Mutiki 博士的说法，鞋子的微小改变可以显着减轻脊柱压力。在许多情况下，一旦足部得到适当支撑，人们会在几周内感受到缓解。
因此，在指责你的椅子、床垫或健身方式之前，先低头看看你的鞋子可能会有所帮助。
