在当今快节奏的世界上，学术压力比以往任何时候都更高，更多的美国青少年正在转向跨社交媒体平台在跨社交媒体平台传播的咖啡因小袋。这些细小的茶袋状包装可以通过将咖啡因直接释放到血液中，以使青少年长时间保持清醒，从而可以快速提高能量。与需要时间消化的咖啡或能量饮料不同，咖啡因的踢球会在几分钟之内击中，并且可以持续数小时。但是，健康还是有风险的健康？
咖啡因小袋的兴起并没有安静地发生。社交媒体影响者，尤其是在Tiktok上，正在将他们作为在长期学习期间保持清醒或在健身房提高表现的最新攻击。
乔治华盛顿大学的罗布·范·达姆（Rob Van Dam）博士告诉英国广播公司（BBC），蒂克托克（Tiktok）商店充满了旨在吸引年轻人的品牌和风味。他说：“包装和风味使这些产品特别吸引了青少年。”
许多青少年在网上发表的青少年甚至吹嘘一次使用两个小袋，以增加咖啡因般的急速，并将这种感觉描述为“嗡嗡作响”。更糟糕的是，这些小袋很小，可以很容易地隐藏在嘴里，从而在没有父母或老师注意到的情况下秘密使用它们。
每个咖啡因袋可以含有与两杯咖啡一样多的咖啡因。这意味着青少年可以容易食用咖啡因远远超过安全。
范·达姆（Van Dam）博士告诉BBC：“年轻人对咖啡因的容忍度可能较小，如果有太多的话，他们有可能会进入急诊室。”
咖啡因通过刺激大脑和中枢神经系统来起作用，这就是为什么它会让人们感到警觉。但是太多会导致危险的副作用，包括：
- 快速心率
- 心律异常
- 焦虑或惊恐发作
- 在极端情况下癫痫发作
大多数健康专家说，对于大多数健康的成年人来说，每天最多可达400毫克的咖啡因，大约四杯速溶咖啡。但是，更敏感的青少年可能会以较低的数量经历副作用。
另一个问题是口腔健康。由于小袋在牙齿和牙龈之间保持，它们会引起牙龈刺激和长期牙齿问题。
根据伦敦克利夫兰诊所的饮食学负责人比尼·苏雷什（Bini Suresh）的说法，咖啡因可能会提供暂时的提升，但可以干扰健康的睡眠周期。她说：“尽管咖啡因可能会暂时提升，但它会随着时间的流逝而破坏睡眠并加剧疲劳，尤其是在对其影响更敏感的儿童和青少年中。”
研究还显示了令人担忧的长期联系。国家医学图书馆的一项研究发现，在年轻人中使用咖啡因的大量使用与愤怒，睡眠障碍甚至危险行为等问题有关。在冰岛进行的另一项调查中，有7,400名14岁和15岁的青少年表明，大多数青少年报告每天都在食用咖啡因，许多青少年经历了白天的嗜睡和烦躁。
现在开始的是显示传播到英国的迹象。专家担心，没有意识，咖啡因袋可能会像年轻人中的能量饮料一样普遍。
健康专家警告说，尽管小袋看起来无害，但风险是真实的。范·达姆（Van Dam）博士说：“这并不是要禁止他们，而是要使青少年和父母意识到危险成为一个更大的问题。”
