38岁时，当他的朋友告诉他他已经“成功”时，马克礼貌地笑了。在一家大型公司，市中心的明亮公寓，一个联合家庭的管理职位…在纸面上，成功是无可争议的。但是，在他的地铁之旅的沉默中，马克感到奇怪的是清空了。他说：“我检查了所有盒子……但是，我不再想要任何东西。”
这种谨慎但功能强大的感觉有一个名字：获胜者的疲劳。一个自相矛盾的状态，在这个状态下，他人庆祝的预期成功伴随着内在的真空，失去意义，有时甚至是深度疲惫。
表演文化中的禁忌
我们生活在一个时代，当我们被告知一切都可以通过工作和决心来实现。 “成功案例”是强调的，在社交网络上发表了动机演讲。但是，很少谈论这种奇怪的下降坡度，可以跟随峰会。
“我们荣耀上升，永不降落”，总结了生命转变专家ClaireBéraud的临床心理学家。据她说，获奖者的疲劳是 “被广泛低估”，因为它违背了主要的故事：根据其目标的统计，持久幸福是代名词。
在社会上，敢说在成功后感到空虚几乎是忘恩负义的。 “我们害怕判断：当我们有这么多的人梦dream以求的时候，如何抱怨？” »»»，她补充说。
不欺骗的迹象
这种疲劳很少出于残酷的抑郁症表现出来。她被阴险地定居，有时几个月。相关人士描述：
- 势头损失：缺乏对新项目的渴望。
- 尽管健康状态正常，但身体疲倦。
- 即使是通常的活动，动机也有所下降。
- 别人对他们的形象与他们内在的感觉之间的差距。
对于某些人来说，像马克（Marc）一样，这种差异会造成内gui： “我觉得我在欺骗所有人。他们祝贺我，但我只是梦想停下来。»»»
为什么会发生？心理机制
达到一个主要目标通常是多年努力的果实。在此期间，个人生活在富有成效的紧张状态下：他进步，自己投射，战斗。这种能量是由于对奖励的预期所推动的。
“但是当终点线交叉时，肾上腺素瀑布”，神经科学Laurent Goujon的精神科医生和研究员解释说。 “比赛结束后，这有点像一名高级运动员：身心突然发现自己没有明确的目标，这可以产生真空状态。»»»»»»
从神经系统的角度来看，在整个进度阶段都刺激了多巴胺 – 与动机相关的神经递质的回路。一旦达到目标，这种刺激就会中断，从而导致心理能量下降。
比您想象的要频繁的证词
索菲（Sophie）是一位42岁的企业家，在她的创业公司卖了一笔钱后，经历了这一经验。 “我认为这是自由。但是两个月旅行后，我开始感到无聊。这很恐怖。我花了十年的时间……而且我不知道为什么。»»»»»»»»
29岁的卡里姆（Karim）的现象是欧洲柔道锦标赛的金牌得主： “随后的一周是聚会。然后……没什么。我醒来想知道这是什么用途。»»»»
这些故事在非常不同的领域（体育，事务，艺术，学术职业）中发现，这表明这种现象在很大程度上超出了环境。
当成功疲惫不堪时
胜利者的疲劳不仅是一种心态。她也有身体上的影响。有些患有睡眠障碍，有些会弥漫于疼痛或对感染的敏感性增加。张力长的身体突然释放出压力。
“这有点像组织所说：“这很好，任务完成了，我终于可以崩溃了。，观察到贝劳德博士。因此，认识到这种状态而不将其与懒惰或缺乏纪律混淆的重要性。
别人的眼睛的重量
这种疲劳的最重的方面之一是不可能自由地谈论它。承认我们在“成功”后感到空虚会引起不理解，甚至烦恼。亲戚经常回答： “但是你应该快乐！” »»»
缺乏听力会突出孤立。然后，有些人更喜欢戴上社交面具，在内部感到精疲力尽的同时，继续看起来很热情。从长远来看，这种行为可能会加重心理磨损。
恢复含义：工作的曲目
摆脱获胜者的疲劳并不意味着放置一切。相反，除了外部期望之外，这是重建个人含义的问题。心理学家提供几个杠杆：
1/接受空心阶段
第一步是承认这种真空在激烈的努力之后是正常的。这是一个自然的循环，而不是个人失败。
2/在简单的活动中回想起自己
步行，烹饪，修补，花时间没有生产目标…这些时刻以更有机的节奏重新连接，远非大目标的压力。
3/探索新的动机来源
这不是离开疯狂的任务的问题，而是确定带来内在愉悦的项目，而没有外部压力。
4/与安全圈子分享您的感觉
与信心的朋友，教练或治疗师谈论它有助于分解孤立并使体验正常化。
5/给时间
与通常是定时的目标的上升不同，内部重建没有截止日期。也许就是这样，最难接受的。
必要的文化改变
基本上，获奖者的疲劳突出了一个更广泛的问题：我们的社会比道路更重视结果。 “我们混淆成功和可持续的满意度”，估计社会学家皮埃尔·瓦尼尔（Pierre Vanier）。 “我们应该学会庆祝过程，努力，学习，而不仅仅是奖牌和交易。»»»»»
在实现大型项目后，一些公司通过支持员工来开始整合这种反思。在高级运动中，我们还看到了“ After”的再培训和准备计划的出现。
如果真正的成功在其他地方怎么办？
对于我们30岁的高管马克（Marc）来说，转折点是一天早晨，他的阳台上喝了咖啡。 “我对自己说：我所拥有的一切，我都会失去它。但是我觉得在那儿，这是一个警报。»»»»» 他开始重新开发自己的日程安排，拒绝某些项目，以摄影，只是为了好玩。
企业家索菲（Sophie）决定为支持年轻创作者提供基础。 “这不是计划的，但它给了我一门课程。»»»
这些轨迹表明，获胜者的疲劳不是死胡同。对于不太壮观但更亲密的成功，它可以成为起点。
总之
获奖者的疲劳是一种未知但广泛的现象，主要目标的成就让位于空虚和疲惫的感觉。它遵循与文化压力一样多的生物学机制，并通过接受，自我调节和重新定义个人意义而克服。
基本上，也许“成功”不仅是在奖杯或头衔中衡量的……而且在获得之后能够活着的能力。
