德里国家首都区和印度北部其他邦一样，周五印度北部几个城市的空气质量非常差，仍处于危险类别，污染水平达到惊人的高位。根据中央污染控制委员会的数据，阿南德维哈尔的空气质量最差，AQI为368，其次是诺伊达（334）和古尔冈（277）。附近的其他城市如 Bulandshahr (281)、法里达巴德 (201) 和 Karnal (257) 也受到严重影响。
颗粒物水平仍然远高于世界卫生组织规定的安全限值。早晨气温约 13 摄氏度，湿度高（72%），情况更加恶化。尽管糟糕的空气质量影响到每个人，但专家表示，糖尿病患者是最脆弱的群体之一。
最近的研究表明，糖尿病患者在高污染天经常会出现空腹血糖升高、疲劳和精神萎靡的情况。根据《柳叶刀区域健康 – 东南亚》2023 年发表的一项研究，即使长期接触细颗粒物 (PM2.5) 的小幅增加，也会导致空腹血糖水平升高和患 2 型糖尿病的风险增大。研究人员发现，空气污染会引发慢性炎症和氧化应激，从而破坏胰岛素功能并使血糖更难以控制。
“空气污染不仅损害肺部，还会影响身体控制血糖的方式，”瓦夏里马克斯超级专科医院高级主任兼内科主任 Ajay Kumar Gupta 博士解释道。
Gupta 博士表示，PM2.5、PM10、二氧化氮和臭氧等空气污染物会引发体内炎症和氧化应激。 “这些毒素会降低胰岛素敏感性，这意味着身体无法有效地使用胰岛素。即使您的饮食和活动保持不变，这也会导致血糖水平升高，”他说。
长期接触受污染的空气会增加患 2 型糖尿病的风险。污染物引起的炎症会损害胰腺中产生胰岛素的β细胞，导致血糖水平不稳定。 “随着时间的推移，这种慢性炎症会增加患糖尿病相关并发症的风险，如神经病变、肾脏疾病和心脏问题，”古普塔博士补充道。
糖尿病患者的心血管系统也较弱，使他们更容易受到与污染相关的问题的影响，例如血液粘稠、血管狭窄以及心脏病发作或中风的机会增加。
医生建议糖尿病患者在 AQI 高的日子里采取额外的预防措施。烟雾导致的户外活动减少会影响血糖控制，但瑜伽或固定自行车等室内锻炼有助于保持健康水平。
古普塔博士建议吃富含抗氧化剂的食物，如浆果、柑橘类水果、菠菜和坚果，以对抗氧化应激。保持充足的水分、使用空气净化器以及在污染高峰时段避免户外暴露也可以降低健康风险。
“在高污染天戴 N95 口罩并关好窗户是保护自己的简单而有效的方法，”他说。 “在冬季更密切地监测血糖也很重要，因为糟糕的空气质量会微妙地升高血糖水平。”
对于糖尿病患者来说，每个雾霾天都可能带来隐藏的风险。认识到空气质量和血糖控制之间的联系可以帮助糖尿病患者采取积极措施，在冬季保持健康。
