如果您阅读了无数的Chatgpt帐户，可以帮助某人减轻体重，那么您还有另外一个可以添加。 YouTube的创作者来自“ My My Life by Ai”，揭示了他如何在六个月的时间内成功地将27公斤降低，这对Chatgpt表示了荣誉。
他的故事在2025年7月12日发布的视频中详细介绍了他的虚拟AI教练“ Arthur”。在视频中，他展示了亚瑟如何为纪律范围的餐饮计划，量身定制的锻炼和一致的日常指导提供帮助。最初是对OpenAI聊天机器人进行的数字实验发展成为根本性健康转变的，他说该系统帮助他“重建了自己的健康和生活”。
Chatgpt成为严格的健康教练
YouTuber并没有将Chatgpt用于简单，一次性的查询，而是将其深入融入他的日常工作中。 Arthur AI教练管理着一切 – 从构建餐点和计划锻炼到协助他的创意工作流程。
他讲述了他的周末曾经充满了“快餐，炸弹，薯条，啤酒 – 对内gui和挫折的领域”，逐渐被更健康的习惯所取代。这种转变是由Chatgpt的“每日检查，量身定制的运动提示以及AI生成的策略（如美洲后步行和渴望替代）的驱动。”
他的AI辅助用餐计划包括每日均衡的餐点，例如炒鸡蛋，帕玛森奶酪和吐司，享用早餐，米饭和咖啡豆，享用午餐，烤鸡肉，甜kumara，烤辣椒和小库，搭配希腊酸奶一起吃饭。这种细致的计划确保了“没有猜测的营养和饱腹感”。
他澄清说：“目标不是完美的。这是一致的。”正是这种一致性也帮助他遵守了自己的日常工作，即使在充满挑战的日子里也是如此。这也帮助他养成了长期健康习惯。
除了重量减轻27公斤外，YouTube创造者报告了他的能量水平，情绪和专注力的显着改善。 Chatgpt不仅是一名讲师，而且还成为他的真正支持系统。通过最大程度地减少心理混乱，聊天机器人为他提供了“更有创意，创造力和韧性”的空间。
他总结说：“让AI经营我的生活并没有使我完美。但这使我保持一致。”
您应该任务chatgpt以获取健康提示吗？
虽然我们已经看到了几个成功的Chatgpt例子来帮助您提供健康的节食技巧，但始终建议在遵循饮食计划时谨慎行事。诸如Chatgpt和Gemini之类的AI工具是语言工具，而不是通过医学认证的专业工具。他们不了解诸如特定健康状况，病史和个性化技巧之类的核心参数。合格的医生，营养师或健身教练将始终推荐最佳的基于健康的建议。仅依靠AI进行健康建议可能会导致不适当的建议和诊断，甚至有害实践。您可以使用它来获得一个大概的主意，但避免仅依靠它来饮食计划等敏感的事物。
