Janhvi Kapoor和Sidharth Malhotra在8月29日为发行浪漫喜剧Param Sundari的发行做准备。粉丝们很高兴看到在屏幕上看到新鲜的配对，但对于两位明星的工作方式都努力工作，这也引起了很多轰动。
从改变饮食习惯到在锻炼过程中推动自己，两个演员毫不犹豫。然而，最近，贾赫维（Janhvi）的培训师纳姆拉塔·普罗希特（Namrata Purohit）分享了女演员做普拉提的视频，并立即引起了人们的注意。该视频是在Janhvi拍摄了Param Sundari的一首歌之前拍摄的，许多粉丝不禁想知道，普拉提是她健美的身体和发光能量的秘密吗？
普拉提已成为宝莱坞最受欢迎的锻炼选择之一，其中几位演员发誓，包括Ananya Panday，Shanaya Kapoor，Janhvi Kapoor甚至Khushi Kapoor。但是为什么它运作良好？
Fittr的创始人兼首席执行官Jitendra Chouksey说：“普拉提现在正在趋向大型，尤其是因为许多名人发誓。” “它对这么多人工作的原因很简单。它的影响很小，但非常有效。重点是受控运动，核心力量，平衡和灵活性。这就是为什么它是可持续的。”
对于演员而言，这不仅仅是在屏幕上看起来很合适，而且还涉及在兼具长时间的射击时间表的同时保持无伤。 Chouksey补充说：“当今大多数人不仅想看起来健康，他们想要运动更好并感觉更好。普拉提有助于改善姿势，流动性和整体力量，而不会给关节带来太大的压力。”
关于普拉提的最好的部分是可以对其进行调整以适合几乎任何人。 Chouksey解释说：“无论您是初学者，运动员还是想要保持活跃的年长的人，都可以调整普拉提以适合您的水平。”他进一步说：“由于受伤的机会较低，即使老年人也可以安全地做到这一点。”
这也是为什么它在名人中成为普拉提是有效，安全的，并且不需要重量或高强度的动作以获得结果而受到打击的原因。
就是说，并非每个人都应该在没有指导的情况下跳入普拉提。 Chouksey解释说：“患有脊柱问题，受伤或从手术中康复的人应该小心。”他进一步解释说：“形式非常重要。如果不正确地完成，即使简单的举动也会引起问题。这就是为什么合适的教练会使一切有所不同的原因。”
许多人认为普拉提仅适用于年轻女性或名人，但这不是事实。 “没有年龄障碍，”乔克西说。 “无论年龄大小，只要根据自己的能力制造，任何人都可以做到这一点。健身并不是关于年龄的，而是关于聪明的训练。”
归根结底，普拉提不是快速固定或魔术锻炼。这只是建立力量和灵活性的一种安全，有效的方法。正如Janhvi Kapoor的锻炼视频所显示的那样，结果肯定会自言自语。
