从被困在寻找工作的无尽循环中，到试图合理化的人际关系，Z世代通常被描绘成懒惰的一代。不断与刻板印象作斗争，这一代人也被视为对他们的感受极为发声。当有些人转向AI聊天机器人以寻求舒适时，其他人则将社交媒体作为宣泄手段，甚至是分心。
疾病控制中心（CDC）的最新数据表明，趋势表明，年轻男性的心理健康状况不佳从1993年的2.5％增加到2023年的6.6％，在同一时期的年轻女性中，年轻女性的心理健康状况不佳。同样，一项由亚历克斯·布赖森（Alex Bryson）合着的研究表明，据说Z世代在生命的早期就经历了一种“滑雪坡”，而痛苦的最高痛苦，随着时间的流逝逐渐减少。
随着心理健康对话的污名逐渐下降，调查和研究可以更深入地研究此事。盖洛普（Gallup）的一项调查发现，只有15％的Z世代将其心理健康评为出色。这是在千禧一代（千禧一代）提前十年（当时年龄段）的千禧一代之后，对他们的心理健康表现出了52％的肯定。这是Lissialexpress.com与Lissun的临床心理学家Ambika Chawla交谈后发现的。
Z世代的公众表现
当被问及整体意识率时，Ambika Chawla透露，这一代人绝对更了解有关心理健康的对话。她说：“这是他们教学大纲的一部分。”但是，她指出，这一代人经常进入社交媒体以应对压倒性的情绪或分散他们的注意力。
Chawla列出了为什么这可能不是处理情况的理想方式的几个原因。从FOMO（害怕错过）到即将来临的身份危机，可能会导致“过度暴露和筛查疲劳”，这位心理学家告诉FinanciaLexPress.com。她透露，Z世代常常被困在将他们的生活与周围其他人进行比较的循环中，这对诸如焦虑之类的负面情绪产生了进一步的负面影响。
专家非常重视非惯例职业选择，通常是这一代人首选的，这是痛苦背后的一个充分理由。她说：“今天，他们不想成为医生或律师。”反过来，这对他们的心理健康有直接的影响，与父母或年龄较大的一代造成了世代相传的鸿沟 – 理想情况是那些有资格参加“中年危机”的人。取而代之的是，Z世代陷入了“四分之一生活危机”阶段。
年龄是一个重要的区分因素，使他们与其他因素区分开来，迫使他们依靠技术作为指导（屏幕）光。
“ AI Thehapists无法检测到微型餐厅”
微型企业是指对一个人的健康产生累积影响的小规模行动或生活方式的改变。当被问及几个人如何转向AI以寻求情感支持时，Chawla告诉Financialexpress.com，“ AI无法检测到您的微习惯。”这是处理情绪的理想方式吗？也许不是。乔拉（Chawla）警告说：“他们确实帮助我们作为专业人士，但可能有助于管理较轻的症状并管理日常情况……只是为了立即解决。”
有趣的是，David G Blanchflower的一项研究发现，屏幕使用与精神健康不良之间的相关性是“全球危机”。随着大流行时期的在线教育在线移动，社会距离进一步发展。对话变成了数字化，关系也是如此，对Z世代的形成年代有直接影响。
找到正确的平衡
乔拉（Chawla）总结了她对此事的想法，他说，面对负面情绪的Z世代的个人很有可能寻求帮助。乔拉（Chawla）也强调“客观地观察社会”，这是心理健康意识和与现象的积极关联的迹象。她告诉FinanicalExpress.com，必须在“放手”和“专注于心理健康”之间找到适当的平衡，这是如此之多，这会阻碍您的日常生活。
