季风可能会给夏季的炎热带来急需的缓解，但对于许多人来说，这也带来了令人沮丧的副作用，我们都处理过 – 过度的发质。皮肤科医生说，这个季节的高湿度为头发麻烦创造了完美的环境，从毛躁和裂缝到头皮屑和真菌感染。
“在季风期间，空气中的水分增加，导致毛躁，使头皮更容易受到真菌感染。这可能导致头皮屑，毛囊破裂以及最终的毛发降临，” Sheena Kapoor博士，顾问，皮肤病学顾问，皮肤病学，Kokilaben Dhirubhai Ambani Ambani Hospital，Indore，Indore，Indore。
由于这个季节的头发越来越多，因此出现了一个普遍的问题：您应该多久洗一次头皮清洁而不会损坏链的情况？
根据Kapoor博士的说法，答案是平衡的。她建议：“理想情况下，您应该在季风期间每周两次或三次洗头。过多的洗涤条将头皮的天然油带走，使头发更加卷曲，容易折断。”
使用正确的洗发水同样重要。苛刻的化学型产品会恶化干燥和损害。 Kapoor博士建议：“选择硫酸盐和无羟基苯甲酸酯的洗发水以及温和的护发素以保持头发健康。”
石油按摩是一种久经考验的印度疗法，在雨季仍然有益。 Kapoor博士建议：“在洗头前每周使用椰子油一次或两次。在洗涤前一个小时涂抹它，可以滋养毛囊并减少破裂。”
她还警告不要过度使用化学染发剂和加热工具（例如矫直机和卷发器），这可以在这个脆弱的季节进一步削弱头发。
洗净后如何处理头发同样至关重要。她建议：“湿的时候切勿梳头。湿链很脆弱，很容易折断。始终等到头发干燥，然后用宽牙梳子缠结。”
当涉及水温时，适度是关键。卡普尔博士说：“使用温水而不是非常冷或冷水。此外，由于长时间的暴露会剥离头发的天然保护屏障，因此将淋浴限制在5-10分钟内。”
一个常见的季风问题是头皮屑，通常与在潮湿的天气中蓬勃发展的真菌感染有关。 Kapoor博士解释说：“如果您注意到头皮屑或瘙痒，请不要依靠家庭疗法。请咨询皮肤科医生，并为您的病情使用良好的抗真菌洗发水。”
除了外部护理之外，营养起着至关重要的作用。 Kapoor博士建议：“包括鸡蛋，鱼类，窗格，大豆和芽菜等富含蛋白质的食物，以及杏仁，腰果和核桃等坚果。蛋白质对于坚固，健康的头发至关重要。”
她补充说，维持健康的生活方式充足的睡眠和补水，进一步支持头发的生长并减少季节性降临。
季风可能对您的头发很苛刻，但是简单的步骤 – 从每周洗头两次到三次，用柔和的产品进行滋养，避免热造型，并遵循富含蛋白质的饮食 – 可以减少头发的很长一段路。
Kapoor博士说：“通过正确的护理和及时的干预，您可以享受雨水，而不必担心掉头发。”
