宝莱坞明星Hrithik Roshan的姐姐Sunaina Roshan从未回避过分享她的健康战。从被诊断出患有罕见的宫颈淋巴瘤形式到处理脑结核病，3级脂肪肝和黄疸，她的旅程远非容易。然而，今天，她在精神上和身体上都处于适合自己的最佳状态。
在最近接受名人营养学家瑞安·费尔南多（Ryan Fernando）的采访中，桑纳娜（Sunaina）开辟了她的健身转变以及真正改变她生活的原因。
桑纳娜（Sunaina）承认减肥并改变自己的生活并不容易。她说：“即使在我的黄疸之前，我也不知道健身习惯的真正含义。”像许多人一样，她会开始锻炼几天，然后放弃。但是，一个重大的健康恐惧成为她的转折点。
她回忆起被诊断出患有黄疸时重75公斤。在短短几周内，她因疾病而掉了几公斤。当她问医生是否恢复后是否会恢复体重减轻时，答案是“是”。她说，这种简单的回应就是她的警钟。她补充说：“我必须负责自己的健康。”
尽管大多数人在体育馆将减肥与无尽的时间相关联，但桑纳纳说，这是最大的差异。她分享道：“是的，培训是其中的一部分，大约20％。但是80％至90％是食物。”饮食清洁给了她精力和心理清晰度，而不是锻炼。
她坚持固定的饭菜时间，主要吃了家常饭菜。出去用餐时，她做出了仔细的选择，通常选择中国美食，因为它“较少的masala and Oil”。她还承认要问很多有关她的食物中有什么问题的问题。
Sunaina的故事提醒您，减肥不仅仅是看起来不错，还与重新控制有关。它需要耐心，一致性和完整的心态转变。她称健身为新成瘾，但不是需要完美的那种。
她说：“有几天我对待自己，但我会仔细地做到这一点。”
她的旅程揭示了许多人忘记的事情：减肥不是一个快速解决的问题。它太硬。这是个人的。但是，有了正确的关注食物，运动和思维方式，这是可能的。
