哈佛和斯坦福培训的胃肠病学家Saurabh Sethi博士的最新帖子警告说，日常毒素的隐藏危险可能会默默地损害我们的健康。虽然可能不会立即将人造甜味剂和抗菌肥皂与毒素相关联，但它们可能对健康造成的危害比好处更多。
这位受欢迎的专家在详细的Instagram帖子中讨论了与看似无害的家居用品相关的风险（通常被吹捧为更安全的替代品），他对肠道和肝脏健康提供了有趣且内容丰富的见解。
肠道专家警告说，虽然人造甜味剂被认为是加工糖的更安全的替代品，但它们可能会惹恼您的肠道细菌和血糖。同样，抗菌肥皂最终可能会杀死健康的细菌并损害皮肤屏障。
这里有8种日常毒素，塞西博士希望您立即从家里淘汰，以保持健康和无病。
刮擦或碎裂的不粘锅（Teflon/ptfe）
根据美国FDA，如果未损坏并在低中心火焰上使用，则不粘锅可安全使用。但是，一旦涂层脱落，可能会很麻烦。 Sethi博士警告说：“如果损坏了。”特氟龙是由碳和氟原子组成的合成化学物质，可以释放微塑料和有毒烟雾，尤其是在高热量下。专家建议切换到陶瓷，铸铁或不锈钢
人造甜味剂
Sethi博士名单上的下一个项目是人造甜味剂，尤其是阿斯巴甜和三氯蔗糖。他们弄乱了您的肠道细菌，血糖和食欲信号。它们还可以导致葡萄糖不耐症和微生物组移位。一项自然医学研究称，erythrotol是一种常见的人造甜味剂类型，与心脏病发作和中风的风险增加有关。肠道健康专家建议将它们换成僧侣水果（纯），甜叶菊（纯）或真正的水果。
塑料水瓶
根据美国国家科学院（National Science）（PNAS）的会议论文集，易于使用的塑料水瓶中的饮用水可能会使您面临惊人的2,40,000个塑料碎片，其微塑料比以前想象的是100倍。
Sethi博士说：“ BPA甚至不含BPA都可以浸出激素，破坏化学物质，尤其是在温暖的温度下。交换不锈钢或玻璃。”
超级加工的包装食品
那些令人垂涎的蛋糕，饼干和薯条可能是不可抗拒的，但是您肠道健康的Sureshot破坏者。根据《自然评论胃肠病学和肝病学评论》的一项研究，它们充满了添加剂，乳化剂，甜味剂，颜色，微粒和纳米颗粒，包括肠道，包括微生物组，肠道通透性和肠炎。
“大多数含有种子油，防腐剂，牙龈和乳化剂，所有这些都破坏了肠道健康和代谢。整体上可以换成可识别的成分。如果它具有超过5个以上的未预先含量，则可以通过……通过，”肠道医生建议。
香味蜡烛和空气清新剂
这些“健康”产品挤满了邻苯二甲酸盐和VOC（挥发性有机化合物），与激素的破坏和炎症有关。 Sethi博士建议将它们换成蜂蜡蜡烛，精油扩散器或仅通风。
带有防腐剂的熟食肉（亚硝酸盐/硝酸盐）
除了体重增加之外，预先煮熟，腌制或加工的肉甚至可能使您有结肠癌的风险。这位著名的胃肠病学家说：“加工的肉通常含有亚硝酸钠，硝酸钠和其他与肠道炎症，微生物组破坏甚至大肠癌风险有关的防腐剂。交换新鲜煮熟的肉类。”
抗菌肥皂与三氯生
卫生或最糟糕的选择是更好的选择？塞西博士说，它们可能会杀死好细菌和坏细菌。肠道医生警告说，它们会损害您的皮肤障碍并影响您的肠道健康。专家建议切换到纯肥皂和水。
负载的洗衣清洁剂和烘干机床单
它们充满了邻苯二甲酸盐和合成化学物质，这些化学物质紧贴您的衣服和皮肤。专家说：“随着时间的流逝，它会破坏激素并刺激敏感系统。用精油交换无香料或羊毛烘干机球。”
随着我们环境中迅速上升的毒素，重要的是要注意您周围日常物品中隐藏的东西。减少毒素负荷可以支持肠道，大脑和荷尔蒙健康。
