随着降雨的到来，它们会减轻热量，但也增加了感染的风险。从胃病到蚊子传播疾病，如登革热和疟疾，如果您不小心，季风可能会影响您的健康。那么，在雨季期间，您应该怎么做才能检查健康吗？我们与一位医生取得了联系，他分享了这个季风的简单方法来保持健康。
“季风是一个幸福的时光，但它也为细菌生长的完美环境。在许多地方收集水，排水管溢出，空气变得潮湿。这导致感染的增加。”
在此期间，常见疾病包括感冒，流感，伤寒，肝炎胃感染和真菌皮肤问题也更为常见。
因此，这是Dessai博士保护自己的简单健康技巧：
Dessai博士说：“在雨期间，水传播疾病非常普遍。”脏水会导致伤寒，肝炎，霍乱和其他胃感染。
他建议喝煮或过滤的水。外出时携带自己的水瓶。他建议：“您可以添加柠檬或蜂蜜的味道和维生素C的提升。”
应避免街头食品和寒冷的剩菜餐。 Dessai博士警告说：“它们可能被污染，可能引起食物中毒或消化不良。”
取而代之的是，吃淡淡的新鲜准备的餐点，例如达尔，khichdi，粥或汤。尝试蒸或煮食物。使用姜黄和Tulsi等天然成分来建立免疫力。
Dessai博士说：“绿叶蔬菜可以在季风期间携带细菌和蠕虫。”取而代之的是，吃蔬菜，例如葫芦，苦葫芦，灰葫芦，山脊葫芦和秋葵。洗净并煮熟。
吃苹果，香蕉，木瓜，石榴和梨等季节性水果。他解释说：“它们富含维生素并有助于抵抗感染。”
种子和坚果（例如杏仁，核桃和亚麻籽）也对您的健康和免疫力也有好处。
季风是鱼的繁殖季节。 Dessai博士说：“避免使用海鲜，尤其是在储存或冷藏时。可能会引起胃部不适。”吃鸡蛋，鸡肉或达尔作为更安全的蛋白质来源。
Dessai博士警告说：“酒精会减慢身体的新陈代谢并削弱您的免疫系统。”如果可能的话，请在下雨中保持健康。
在雨季，饮食健康，喝安全的水以及避免危险的食物可以保护您。 Dessai博士说：“有了一些预防措施，您可以享受季风而不会生病。”保持安全，吃新鲜，并享受期待已久的雨季！
