巴巴·范加（Baba Vanga）因其出色的准确预测而闻名，据说人们设想了人们越来越依赖紧凑型电子小工具的时期。她预见到这些工具（现在可以识别为智能手机）将极大地影响人类的行为和心理健康。她认为，旨在使生活更方便的技术最终可能会对人类整体福祉构成严重的风险。
国家保护儿童权利委员会（NCPCR）在印度进行的一项研究表明，大约有24％的儿童在入睡前使用智能手机。在夜间，对移动设备的依赖不断增长，会破坏自然的睡眠方式，阻碍集中度，并可能导致长期的学术挑战。
研究还指出，儿童过度使用智能手机与焦虑，抑郁和与注意力有关的问题的增加有关。此外，延长的屏幕时间通常会取代体育锻炼和面对面的互动，这对于年轻人的健康，社交和身体发展至关重要。
心理健康问题
焦虑和抑郁：
恒定的通知流和保持更新的压力会增加焦虑水平。在社交媒体平台上花费太多时间也与抑郁症状，孤立感甚至自我伤害的想法有关。
数字依赖性：
智能手机可以成为习惯形成的，从而促进了对即时满足的依赖并导致强迫使用。许多人发现拔掉插头的挑战，这在心理健康专业人员中越来越关注（Helpguide，OnlyMyHealth）。
认知表现降低：
长时间的智能手机使用可能会损害重点，减少记忆力保留并阻碍解决问题的能力。研究表明，过度的屏幕时间对认知功能（精神病学的前沿，帮助指导）产生负面影响。
身体健康的影响
视觉疲劳：
长时间盯着屏幕的花费会导致眼睛不适，眼睛干燥和视力模糊（护理医院）等症状。
睡眠中断：
暴露于智能手机的蓝光会干扰褪黑激素的产生，这会干扰睡眠方式并导致失眠（WebMD）。
潜在的辐射风险：
正在进行的研究正在探索长期手机使用与由于辐射暴露（环境健康信任）而可能患癌症的风险之间的联系。
姿势应变和疼痛：
智能手机使用过程中的人体工程学差会导致颈部僵硬，肩痛和脊柱不适（CMR国家公立学校）。
越来越高的事故风险：
在开车或步行时使用智能手机会增加由于注意力分裂和降低情境意识而导致事故的可能性。
社会和行为影响
人际交往能力的下降：
频繁的数字互动可能以有意义的面对面交流为代价，从而降低了会话和社会能力。
社交退出：
过度使用移动设备可以促进与现实世界的关系和社区的脱节感，从而有助于孤独和社会超脱。
