专家说，在解决生活方式疾病时，尽早解决它们是预防长期并发症的关键。但是，即使采取了必要的措施，事情也无法改善该怎么办。许多人即使服用药物也会报告高血压问题。另一方面，不受控制的血压会影响心脏，大脑和肾功能，增加心脏病发作，中风和肾衰竭的风险。
根据世界卫生组织（WHO）的说法，高血压或高血压会影响印度的近2.2亿人，但只有12％的人受到控制。尽管您尽了最大的努力 – 饮食习惯，定期运动并服用药物时，您的血压数字拒绝让您感到烦恼，您需要更深入地看。
一名Quora用户讨论了对他的血压仍然很高的担忧，尽管服用了三种药物。专家说，耐药性血压可能是罪魁祸首，这种疾病可能由于生活方式因素，遗漏剂量或潜在的医疗状况而发展。
“为什么我的BP仍然会很高，即使我服用了3种药物，而且我吃健康，运动，不吸烟，但是它仍然总是很高？” Quora用户说。
让我们了解哪种血压范围被认为是健康的，哪些应该引起关注。
血压的正常范围是多少？
根据美国心脏协会的说法，120/80 mg Hg的血压正常范围。
但是，如果您的血压范围保持140/90 mmHg或更高，即使在药物治疗上，也需要引起严重关注。
什么是抗血压，为什么会变得普遍
据约翰·霍普金斯医学（Johns Hopkins Medicine）称，耐药性高血压是高血压，即使对积极的医疗也无法反应。当某人以最大耐受剂量服用“三种不同的血压药物”时，高血压被认为是抗药性，一种血压药物是一种利尿剂（去除体内的液体和盐），或者血压保持在目标之上。
这种高血压只能通过服用四种或多种药物来控制。
抗性高血压的根本原因是什么
Asian Hospital解释说，Cath Lab兼介入心脏病专家兼负责人Subrat Akoury博士解释说，药物在管理高血压方面起着至关重要的作用，但仅它们并不总是足够的。患者经常忘记剂量，食用过多的盐或过久坐的寿命。这些习惯可以降低治疗的有效性。
Sher博士深入研究了持久性高血压背后的根本原因。
尽管服用药物治疗，抗药性高血压的主要原因是使用药物不一致和剂量不足。有时，医生建议使用多种药物，但人们避免处方并跳过一两种药物。
通常，肾脏疾病，糖尿病，甲状腺问题或睡眠呼吸暂停等合并症会导致耐药性高血压。
我们还可以将其归咎于生活方式习惯，例如高盐的摄入量，过量的酒精，吸烟，缺乏体育锻炼，压力和肥胖症。这些因素也可以直接药物的有效性。
Akoury博士说，通过包装和餐厅食品，肥胖和缺乏运动，睡眠呼吸暂停和慢性压力，过量的酒精或吸烟以及其他健康状况（例如肾脏疾病或荷尔蒙失调）可能会导致耐药性高血压背后的其他健康状况，盐水摄入量很高。
但是，可以在彻底的医学评估和一系列生活方式改变的帮助下进行抗性高血压。
如何管理耐药性高血压
Gleneagles医院电生理学系HOD Guruprasad S博士说，钦奈说，有50％的高血压患者在一年内不适合其药物，通常会在感觉更好或遇到副作用时跳过剂量。即使缺少一些剂量也会影响长期控制。
Guruprasad博士说：“许多具有抗高血压的患者甚至没有意识到自己属于这一类别，因为他们认为自己正在尽力而为，按照指示，饮食良好并定期锻炼，这是他们真正做到的。”
这位专家说，一项结构化的评估考虑了生活方式的修改和新兴的医疗干预措施，可以帮助“管理血压不是一定程度的，这是个人的。”
专家说：“患者不应该假设服用药会解决问题。生活方式的改变，例如减少盐，吃更多的水果和蔬菜，定期运动和压力管理同样重要。”
生活方式改变以管理抵抗血压
- 遵循富含蔬菜，水果，全谷物和低脂乳制品的破折号饮食（停止高血压的饮食方法）。
- 每天将盐摄入量减少到不到5克。
- 每天至少运动30分钟，步行，瑜伽或骑自行车。保持健康的体重可以降低心脏的压力并改善心脏健康和血液流动。
- 避免饮酒，戒烟和限制咖啡因摄入量也有很大的不同。
- 练习压力管理技术，例如冥想和深呼吸，可以长期管理血压。
- 保持健康的睡眠方式：建立适当的睡眠常规，并确保睡眠7-8小时。每天尝试同时去睡觉。
- 结合瑜伽和冥想等实践也可以帮助血压管理，确保整体大脑和心血管健康。
Guruprasad博士说：“各种止痛药，抗抑郁药以及许多天然或草药补充剂可以提高血压或干扰您的处方治疗方法。与医生一起分享所有您服用的所有药物和补品以避免这些隐藏的互动，这一点至关重要。”
