Navratri在这里，这是人们预留他们日常担心的时候，参加从Garba到Durga Puja的各种文化庆典。虽然庆祝活动充满了欢乐，但在过去几年中，加尔巴庆祝活动中突然心脏病发作的事件一直在上升。虽然这一上升趋势背后的确切原因尚不清楚，但心脏病专家建议人们在与朋友一起加入Garba之夜之前采取预防措施。专家建议防止过度劳累，保持水分，避免大量人群以及吃健康的饮食可以帮助防止这些突然的心脏事件。
2023年，在表演Garba时有10人死亡，死者的年龄段从青少年到中年人不等。去年，许多人在加尔巴舞中跳舞时丧生，因为紧急救护车服务接到了数百个电话，人们抱怨呼吸困难。
加尔巴舞如何影响你的心
什么是在跳舞节日音乐时在心脏病发作案例中引起尖峰的是什么？心脏病专家警告说，执行GARBA的独特风险，这是一种高强度的有氧运动，我们的身体不习惯。医生说，活动的强度和持续时间可能“引起很多劳累，疲劳”，其快速速度也可能增加脱水的机会。
Fortis Greater Noida的顾问 – 心脏病学顾问Shantanu Singhal博士解释说，Garba迅速增加了心率，导致心脏肌肉消耗较高。
专家说，由于遗传原因或其他危险因素，高强度运动可能会使心脏造成损害，并且可能会突然心脏病发作或心脏骤停。 Singhal博士补充说，年轻人的人口可能主要是由于遗传因素而遭受心脏骤停。
对于过着不活动生活方式的人们的特别警告
不要忘记，这并不是人们每天都参加这种高强度的活动，对于那些遵循不活动生活方式的人来说，它会引发与心脏有关的事件。孟买Saifee医院的介入心脏病专家Ruchit Shah博士同意，自一年中Garba Nights仅组织一次，并且涉及快速舞蹈，劳累，疲劳和脱水的变化。
专家说，这可以通过逐渐增加一个月的活动和锻炼来预防这一点。热身和冷静也可以帮助心脏应对压力。
“因此，如果您是一个健康的人，并且训练有素，那么您每天都在进行某种体育锻炼或运动，那么这应该不是一个问题。但是，如果您打算在Navratri音乐节上做Garba，我强烈建议您慢慢升级您的活动水平，并在过去的一个月中进行短暂的热身和短暂的凉爽。”
辛哈尔博士说，其他可能增加人心脏病发作风险的因素是迟到，休息不足以及预先存在的健康问题，例如高血压，糖尿病，心脏病和其他未诊断的问题。
大声的音乐，大人群会增加心脏病发作风险吗？
专家还会感觉到音乐，大量的人群和有限的空间可能导致通风问题。
Singhal博士说：“人群密度，有限的空间，可能是温度或通风问题。此外，在某些地方没有立即医疗支持。”
他补充说：“在GARBA事件中接触大声的音乐会增加心率和血压，可能引发心律不齐，例如心房颤动，与心脏病发作和中风有关的严重状况。”
如果您在此类活动中感到汗水和窒息，请确保离开拥挤的地区并寻求医疗帮助。 Singhal博士说：“ CPR（心肺复苏）和自动化外部除颤器应该有许多此类事件。”
如何为加尔巴夜做准备
在跳入舞池之前，建议您进行健康检查，尤其是如果您知道任何先前存在的疾病，家族史或未体育活动。
尽管突然的心脏事件很少见，但包括舞蹈在内的任何剧烈活动都可能使人们处于危险之中。诸如心律不齐（不规则的心跳）或肥厚性心肌病等疾病可能导致心脏骤停。
人们可能会在节日期间食用油性和垃圾食品，营养季节可能导致健康问题。重要的是要食用富含纤维和蛋白质的食物，并用富含电解质的液体（如椰子水）保留水合。
过度劳累可能会杀死。休息和休息，避免大量人群会有所帮助。最重要的是，当您感到头晕，胸部压力或极端疲劳时，列出并停止，可以使您免于意外的医疗问题。
Shah博士说：“如果您有任何胸痛，呼吸困难，呼气，出汗，头晕，头晕等。那么您必须立即停止。”
