总理纳伦德拉·莫迪（Narendra Modi）今天年满75岁，多年来，他不仅被视为政治领导人，而且还被视为其生活方式选择激发数百万印第安人的人。虽然对于大多数人而言，四岁的时候是时候放慢脚步，而对于莫迪来说，生日一直不太关心个人庆祝活动，而更多地涉及继续他的日常纪律和服务。
无论是他漫长的工作时间，他跟上强烈的旅行时间表的能力，还是在舞台上的精力，莫迪的习惯经常使人们感到好奇。一个领导世界上最繁忙的国家之一的人如何看起来很健康，充满活力并专注于75岁？好吧，答案在于他的日常工作，他的饮食以及他独特的禁食方法。
联盟部长L. Murugan最近向ANI透露，莫迪总理每晚几乎不睡3.5小时。更令人惊讶的是，他下午6点后不吃东西。 “每个人都同时感到惊讶和快乐。莫迪总理谈到了他的日常工作，锻炼，外国旅行，甚至谈论访问卡拉奇。我们必须和他在一起45分钟。他说他只睡了3.5个小时，下午6点后不吃饭，” Murugan与Ani分享了。”
大多数人无法想象在如此小的睡眠中发挥作用，但是莫迪似乎已经适应了自己的身心。他的日子通常在凌晨4点左右开始，经常跑到午夜，挤满了会议，公共活动和决策。多年来，这个时间表一直使他活跃。
根据Narendra Modi：Gamechanger的作者Sudesh Verma的说法，莫迪自古吉拉特邦（Gujarat）时代以来一直与他的健身习惯保持一致。每天早晨，散步开始，然后是瑜伽和Surya Namaskar。冥想是PM Modi发誓的事情，并且是他日程安排的重要组成部分。他甚至在采访中分享了冥想和瑜伽可以帮助他保持镇定和专注，无论一天的压力如何。
当涉及食物时，莫迪使它保持简单和讽刺。按照次要时代，他的早晨通常从姜茶开始，他的早餐通常是淡淡的，包括煮熟或烤食物。众所周知，他是一个“谦虚的食者”，喜欢像Khichdi，Kadhi，Upma和Khakra这样的菜肴，其中大多数都是由他的个人厨师准备的。
‘：’纳伦德拉·莫迪（Narendra Modi）
莫迪生活方式中最迷人的部分之一是他的禁食程序。莫迪在最近与莱克斯·弗里德曼（Lex Fridman）的播客中与Lex Fridman的对话中解释了多年的禁食如何塑造了他的纪律。
他说：“禁食是培养纪律的一种方式。”他进一步解释说：“在禁食期间，感官是如此敏感和敏锐，甚至可以闻到水的气味。禁食加速了人体的思维过程。许多人认为禁食正在放弃食物。禁食实际上是一个科学过程。”
他补充说，禁食并不会使他呆滞或虚弱。莫迪对弗里德曼说：“我的工作和往常一样多。有时候，我什至更多。”对他来说，禁食既是奉献又是纪律。
莫迪还与弗里德曼（Fridman）在播客中分享了他跟随Chaturmas，这是季风季节消化自然较慢的古老传统。他透露：“大约四到四个半月，我只在24小时内吃一次。”
然后是纳瓦拉特里（Navratri），当他完全戒除食物并仅在热水上生存，将禁食带到另一个水平。在3月或四月的Chaitra Navratri期间，他遵循一种独特的方法：他选择一种水果，只每天每天吃一次。
他解释说：“因此，如果我选择木瓜，我只吃木瓜，九天就别无其他。”
这些不仅仅是最近的习惯。莫迪说，他已经遵循这样的禁食传统已有50多年了，这使他们成为了他的生活方式的一部分。
纳伦德拉·莫迪（Narendra Modi）在75岁时仍然是最繁忙的世界领导人之一，他的个人纪律通常被视为能量背后的秘密。他的生活方式发出了一条简单的信息，即您不需要遵循任何花哨的健身房或遵循强烈的饮食来保持健康。您需要的只是一致性，纪律和平衡。
对于他的支持者来说，这确实令人鼓舞，因为他们在他身上看到的不仅是政治家，而且是一个练习他所讲的东西，其中包括简单，自我控制和奉献精神。
莫迪（Modi）在75岁时仍然是一个例子，说明了一个简单，良好的生活方式如何帮助维持能量和专注于最艰难的角色。
