在高成就者的世界里，平衡是终极的奢侈。虽然我们都遵循同一个 24 小时制生活，但最成功的人设法让每一天变得有目的、富有成效，为工作和个人事务腾出空间。也许秘密在于他们知道如何优先考虑重要的事情，因为他们珍惜每一分钟。
EyeBuyDirect 41 岁的首席执行官 Sunny Jiang 最近与 Business Insider 分享了她的日常生活，她让忙碌看起来毫不费力地优雅。她的一天安排得井井有条，从一个缓慢而专注的早晨开始，有足够的空间快走、轻跑和 20 分钟的举重训练。对她来说，家庭时间是不容妥协的，因为她每天早上 7 点至 7:30 专门与亲人一起吃早餐。她还称赞她的丈夫负责管理家庭，让家庭井井有条，并继续追求自己对人工智能和创新的热情。
上午 8:30 冥想课程
在打电话和赶去办公室的间隙，Jiang 至少抽出了 20 分钟的时间进行冥想指导，因为这“帮助我消除了运营全球业务所带来的信息过载”。
离办公室更近有助于她节省通勤时间，这些时间可以用来做她最喜欢做的事情。为了避免下午吃得太饱，这位首席执行官表示，她的午餐通常是一份沙拉，里面有谷物、豆类和少量海鲜。 “我不想事后感到疲倦，所以我避免吃大餐，”她告诉《商业内幕》。
休息的重要性
蒋强调真正休息的重要性，她说她总是抽出时间离开办公桌休息一下。作为一名咖啡爱好者，她最喜欢喝不含牛奶的优质美式咖啡，这样可以为她提供一整天的能量和情绪提升。
令人钦佩的是，在忙碌的日常生活中，她设法抽出与伴侣建立联系的小时刻，这不仅减轻了她的压力，还保持了她的健康。
“有时，我和我丈夫也会在我们的大楼里打乒乓球。我们从学校就开始打乒乓球，这是我最喜欢的运动之一，”她说。
“只要集中注意力 5 分钟，我的心率就可以达到 140。这很有趣、充满活力，而且比慢跑更有效，”她告诉媒体。
平静的夜间生活
正确设置睡眠习惯可以大大有助于放松，这对于良好的睡眠至关重要。江说她通常在晚上 9:30 或 10 点睡觉。弹钢琴是她最喜欢的夜间活动，可以帮助她放松身心。
“我经常不吃晚饭，或者只吃一些清淡的东西，比如汤。我不喜欢带着沉重的胃去睡觉。但首先，我最喜欢的放松方式是弹钢琴，”她说。
“在 30 分钟，甚至只有 5 分钟的时间里，我忘记了其他一切，只专注于音乐，”她补充道。
虽然工作日都是为了与家人一起度过一些小时光，但在周末，蒋一定会为她的孩子们留出一整天的空闲时间。
“如果我不旅行，我会在周五下午接孩子放学。我们通常会一起吃晚饭开始周末，”她说。
“我确保有一天空闲，我们可以玩电子游戏、去公园或参观博物馆。我希望这一天完全献给他们，”她补充道。
