泰米尔超级巨星Suriya Sivakumar以表演时推动信封而闻名，但对于即将上映的电影Kanguva，他将事情提升到了一个全新的水平。这位49岁的演员最近通过透露了他在电影中令人印象深刻的六包体格，震惊了粉丝 – 没有任何类固醇或捷径。
在与法力明星的独家聊天中，苏里亚（Suriya）公开了一项激烈的100天方案，帮助他实现了自己的转变，正好赶上了与宝莱坞（Bollywood）的鲍比·迪尔（Bobby Deol）进行高辛烷值的高潮。他坦率地说：“ 30岁时，健身就像在一条平坦的道路上奔跑。 “您的新陈代谢不再以相同的方式起作用。因此，我不得不更加努力地使用有氧运动，遵循卡路里的缺陷饮食，并保持纪律严明。”
苏里亚（Suriya）一直是一个自认的美食家，他承认保持正轨并不容易。 “我爱食物，我的妻子和女儿也喜欢食物。我的儿子是屋子里唯一不在乎吃东西的人！”他笑了。 “但是在那100天里，我以激光为重点。十年后带回六包装是一个真正的挑战。”
苏里亚（Suriya）的身体转变不仅鼓舞人心 – 它也是一个有力的例子，即随着身体年龄的增长，奉献精神和正确的策略的可能性也是如此。专家们认为，在近50次获得精益体质需要更聪明，更可持续的方法。
Fisico Diet＆Aesthetic Clinic的营养学家，创始人Vidhi Chawla在与Indian Express交谈时解释说：“在这个年龄，新陈代谢自然会放慢速度，使脂肪更难降低脂肪并降低肌肉。为期100天的计划，重点是长期的生活方式调整，而不是快速修复，这是一件很快的方法。”
根据顾问营养师和认证的糖尿病教育者Kanikka Malhotra的说法，Suriya成功的关键可能包括严格排除的高蛋白，全食饮食：没有乳制品，糖或加工食品。她对Indian Express说：“他可能遵循结构化的饮食时间，维持水合，避免作弊餐，并专注于针对他的年龄和目标量身定制的激烈锻炼。”
但是，两位专家都警告说，这种纪律水平并不适合所有人。 Malhotra强调：“这种限制性计划必须是个性化的。” “现有的健康状况，营养需求和人体类型等因素都起着作用。对Suriya有用的因素对每个人都不起作用 – 如果没有专业指导，就不应尝试。”
随着Kanguva在一个从未见过的化身中展示Suriya，粉丝不仅对这部电影感到兴奋，而且还受到他在这个时代令人难以置信的奉献精神的启发。他的转变提醒人们，只要您愿意投入工作，并且以正确的方式做到这一点，年龄就不会障碍。
