总有一天，无论我们是谁，我们都会想，就此止步是不是更好。内心的一个小小的声音告诉我们，我们已经误入歧途，我们不能再走得更远，而我们周围的人往往会加剧这种恐惧。如何克服自己的极限？
如果说生活中有什么困难的话，那就是当你感觉自己已经接近极限并且不再有能力继续下去的时候。如果总是想要突破这个界限并不一定是一种好的态度，而且可能对你的健康有害，那么如果你想走得更远，运动员仍然是值得效仿的好榜样。
让沮丧的声音远离你的脑海
当疲劳发生时，最好的处理方法就是不要去想它：你需要将注意力集中在你正在做的事情上，而不是你的感受上。如果你列出了所有让你相信自己做不到的原因，那么你实际上就做不到。因此，该原则包括忽略疑虑。马拉松运动员不会专注于克服他的疲惫。如果他必须跑完42公里并不断地对自己说这是不可能的，那它就变得不可能了。
认为你能做到
超越你的极限始于认识到你有能力做到这一点。无论在哪个领域，你们并不总是具有相同的水平，但你们已经能够取得进步。问题不在于你会尝试多少次或失败，而在于你会再试多少次直到成功。一句著名的创业格言提醒我们：“他们不知道这是不可能的，所以他们做到了。” » 告诉自己，超越自己的极限是完全可以做到的。
设定可实现的目标
为了跑完全程，顶级马拉松运动员不会考虑终点线：他们会设定一个即时目标。当你感觉自己已经达到极限时，只要告诉自己你将继续到达下一个极点，然后一点一点地向后推。你很快就会接近目标，只需要付出一点努力即可。这会让你处于一种工作已经在进行中的心态。从你开始的那一刻起，你就已经超越了自己的极限。如果你平时的上限是每天写8页，那么你只需要写8页一行就可以比前一天做得更好。
一如既往的分裂
任务的艰巨性往往会阻碍人们去解决它。这样，限制工作就像拖延一样。只需将您的目标分解为小任务并一项一项地完成即可。祝贺自己迈出的每一步，让自己走得更远。撑杆跳运动员并不寻求一下子将自己的成绩提高 30 厘米：他会一厘米一厘米、年复一年地进步，直到达到以前难以想象的高度。逐渐前进。你可能不会立即到达那里，但你会在不知不觉中取得进步。
不要因为第一次没做对而责怪自己
尝试失败并不意味着你没有进步。你的身体和大脑会处理这些经历并从中学习。他们自然会为你提供稍后实现这一目标的方法。不要告诉自己你失败了：你尝试过，真正的成功在于尝试的次数，而不是失败的次数。托马斯·爱迪生很好地总结了这个想法，他说他没有失败1000次，但他找到了1000种不发光的方法。珍惜你尝试过的事实，永远不要贬低自己。
想象这会给你带来什么
预测改变的好处是那些想要戒烟的人的常用技巧。事实证明，它在应对你的极限方面同样有效。预期积极的结果会增强动力。如果你目前的限制是害怕公开演讲，想象一下你的演讲吸引了整个房间。这种心理预测将帮助你冒险尝试。
如果别人可以，你也可以
你的能力并不比其他人差，坚持不懈往往比天赋更能让你走得更远。人们在开始时没有任何特殊安排的情况下完成了漫长旅程的例子比比皆是。观看某些残疾运动员取得非凡成绩的比赛就足够了。告诉自己，如果别人成功了，那就证明你也可以。即使在您之前没有人做到过，也不意味着这是不可能的。只要坚持不懈，极限最终就会消失。
