季风可能会带来凉爽的温度，并与夏季苛刻的阳光相比，但对于许多人来说，这也带来了一个不太愉快的游客：呼吸困难。如果您发现自己在雨季喘息，咳嗽或努力呼吸，那么您并不孤单。医生说，在此期间，哮喘病例有峰值，尤其是在那些更容易受到与天气有关的触发器攻击的人中。现在，这种情况通常称为“季风哮喘”。
那么，是什么使季风对患有哮喘或其他呼吸系统疾病的人如此有问题？为什么像雨这样的自然的东西会导致这种不适？最重要的是，这个季节您该怎么做才能保护肺部？
我们与法里达巴德Yatharth Super Specialty Hospital ICU和肺病学总监Vijay Kumar Aggarwal博士进行了交谈，以更好地理解这一点。从隐藏的过敏原和增加的感染到生活方式的修复，您需要了解有关在季风期间管理哮喘的一切。
根据阿格加瓦尔（Aggarwal）博士的说法，季风哮喘是一种真实且普遍的状况，在雨季中恶化，尤其是由于空气中的湿度很高。
他解释说：“空气充满了水分，当我们呼吸时，它会刺激我们的气道。” “这导致炎症和肿胀，使呼吸更加困难。在这段时间里，已经患有哮喘的人通常会出现更频繁或更严重的症状。”
Aggarwal博士说，有多种原因。一个主要因素是我们身体的神经系统对湿度的反应方式。
他补充说：“在炎热潮湿的环境中，我们的肺中的感觉神经被称为C纤维，变得更加敏感。这导致了支气管收缩，气道狭窄，引起喘息，咳嗽或呼吸困难。”
季风还为过敏原创造了完美的条件。从隐藏在床垫和窗帘中的尘螨到在潮湿角落生长的霉菌和真菌，到处都是过敏触发器。
“尘螨在湿度上蓬勃发展，”阿格加瓦尔博士说。 “他们生活在枕头，沙发，地毯和窗帘中。许多人对他们过敏，暴露会导致哮喘发作。”
多雨的天气也促进了霉菌孢子的生长，这是哮喘的另一个常见触发因素。而且，如果您有室内植物或宠物，则过敏原不止于此。
他解释说：“季风植物的宠物皮屑和花粉会加入混合物。这些微小的颗粒漂浮在空中，对那些对它们敏感的人来说可能是危险的。”
季风不仅仅是水分；这也是流感季节。
Aggarwal博士说：“在雨期间，感冒和流感等呼吸道感染的数量会增加。这些感染会刺激肺部，触发或恶化哮喘症状。”
如果您患有哮喘，季风可以使您的通常症状更糟。这是要寻找的东西：
- 呼吸时喘气或吹口哨的声音
- 经常出现干咳嗽（随着时间的推移可能会变得潮湿）
- 胸部紧绷
- 气促
- 需要更频繁地使用救助吸入器
阿格瓦尔博士警告说：“如果您发现自己需要更多的药物，那是您的哮喘无法控制的信号。”
管理季风哮喘需要一些生活方式调整。这是一些经过医生批准的提示：
保持房屋中的湿度水平在30％至50％之间。在厨房和浴室中使用排气风扇，并确保在整个房屋中通风良好。
定期吸尘和灰尘有助于减少灰尘。在可能的情况下将窗帘和床单洗在阳光下几个小时。
避免具有可见霉菌的区域。修复漏水的管道或水上的角落。如果可能，请使用除湿机或空气净化器。
避免在卧室里室内植物，并在雨季将宠物远离睡眠区。
“许多人忘记在季风期间喝足够的水。保持水分有助于松开粘液，并使您的气道保持清晰，” Aggarwal博士说。
另外，定期淋浴并保持清洁以降低感染的风险。
高湿度期间避免慢跑或户外锻炼。取而代之的是，改用瑜伽等室内活动或在通风良好的地区行走。
尝试远离：
- 强烈的香水或空气清新剂
- 烟与香
- 尘土飞扬的房间或旧储存的面料
- 拥挤，通风不良的地方
而且，如果您要出去，尤其是在潮湿或尘土飞扬的环境中，请戴口罩以减少暴露。
也许您可以做的最重要的事情是制定个性化的哮喘行动计划。
Aggarwal博士说：“与您的医生合作了解是什么触发了您的症状，何时增加药物以及在哮喘发作期间该做什么。” “这可以帮助您保持控制，并在症状恶化时避免恐慌。”
知道哪个是您的维护吸入器，哪个是您的救助吸入器，并且在季风期间切勿跳过每日药物。
最后，如果您的症状不会改善或突然恶化，请不要等待。
Aggarwal博士警告说：“如果不及时治疗，哮喘可能会威胁生命。”他进一步补充说：“如果您的药物没有帮助，或者您的呼吸感觉紧绷和紧张，请立即去看医生。”
季风哮喘不仅仅是季节性的嗅探。这是一个真正的呼吸挑战，尤其是对于已经患有哮喘或过敏的人们。高湿度，霉菌，灰尘，感染和通风不良，这在此期间都使呼吸更加困难。
