随着2025年洒红节的临近，每个人都在准备沉迷于古吉亚斯和卡乔里斯等节日美食。但是，在所有的庆祝活动和欢乐中，也有可能过度放纵。
不建议任何人都过度放纵甜食，糖尿病患者应该非常注意。值得注意的是，糖尿病仍然是印度的主要非传染性疾病（NCD）。
患有糖尿病的人应该对饮食习惯非常小心，尤其是在节日季节，以确保其血糖水平受到检查。
你应该吃什么？
- 尝试用淡水，果汁，柠檬，薄荷和少许黑盐制成的无酒精鸡尾酒。
- 选择由糖或其他人造甜味剂等天然甜味剂组成的糖果。您还可以添加日期，葡萄干，无花果（Anjeer）或水果来使沙漠变甜。
- 每顿饭都可以吃富含蛋白质的食物，例如Dal，Paneer，Curds或酪乳和沙拉，这有助于减少糖的渴望。
- 蒸发芽，IDLI，DOSA和CHEELAS也是很好的选择，因为它们易于消化。
- 让自己用水或切换到椰子水，柠檬水或牛奶等自然饮料进行水分。
要避免什么？
- 避免饮酒，因为它可能导致低血糖。
- 避免垃圾和炸食品。
- 避免食物含量高糖和碳水化合物，因为这些食物会升高血糖水平。
部分控制对于管理糖的摄入量非常重要，并考虑将摄入量限制在日常所需的卡路里中。
