如今，组织瑜伽课程已成为许多公司日常生活的一部分。由外部演讲者或热情的员工直接主持的会议已不再罕见。但职场上对这一学科的热情从何而来？专注于冒险尝试的最佳理由。
1/瑜伽缓解紧张
瑜伽可以帮助你控制呼吸并放松。当你从公司日程的忙碌节奏中解脱出来时，你会获得能量：你将自己从有时会引起焦虑的日程中抽离出来。在工作场所真正断开连接可以让你摆脱积累的压力和无处不在的数字干扰，如电话或电脑。阿丽亚娜是一家专门从事人工智能的公司的员工，她作证说： “自从在我们的联合办公空间推出瑜伽课程以来，我利用这一个小时来完全脱离现实。它让我平静下来，让我比以往任何时候都更加专注地回到办公桌前。这有点像在天堂岛上逃离一个小时，远离所有压力。”
2/ 友善的分享氛围
参加小组会议可以让你摘下面具，逃离公司严格的等级框架。关爱的环境鼓励放弃和真诚，使与其他参与者的接触自然发生。分享幸福时刻的简单快乐创造了真正的归属感。阿丽亚娜告诉我们： “我以一种完全不同的方式发现了我的经理奥利维尔。我没有怀疑他有如此敏感和开放的思想。从那时起，我们的关系大大简化了。我什至敢于向他发送非正式的消息，这是我以前从未做过的。我还能够与我遇到的其他部门的同事进行互动，而无需与他们交谈。”
3/ 新活动的发现
在您的场所开设瑜伽课程可以让您的团队有机会介绍自己新的练习方式。由于时间不够或注册过程的原因，许多人从未尝试过也不会冒险外出。这节省了他们额外的旅程和不必要的物流。奥利维尔回忆道： “当我看到一个课程安排时，我去休息室小睡了。在那之前我从未花时间尝试瑜伽。我一时兴起就加入了，认为这是一个完美的机会。它给我带来了很多好处，我绝对不后悔我的决定。”
4/ 避免与久坐生活方式相关的疾病
瑜伽适合所有体型，并提供有针对性的姿势来抵消久坐的影响——这是办公室工作的真正祸害。它可以恢复身体的活动能力并拉伸后链，从而永久防止背痛。为了从一开始就采取正确的调整，合格教师的监督仍然至关重要。阿丽亚娜说：“上课前，我经常感到下背部僵硬。它们逐渐消失。现在我的头部感觉好多了，而且身体也轻松多了。”
5/个人发展的杠杆
虽然使用外部服务提供商很常见，但您也可以利用内部人才。组织由经验丰富或热情的员工指导的会议可以增强团队内部的承诺和敏捷性。阿丽亚娜回忆道：“当演讲者缺席的一周，我的同事们催促我去指导会议并指导他们（笑）。我让自己受到诱惑，并与他们分享了我的练习。这是一次大开眼界的经历。我发现了对传播和指导的真正兴趣，这帮助我在个人层面上取得了巨大进步。”
