维生素D缺乏症变得越来越普遍。在印度，将近三分之一的成年人受到影响。在全球范围内，世界卫生组织（WHO）说，包括南亚在内的许多地区的维生素D水平较低。在美国，疾病控制与预防中心（CDC）报告约有25％的成年人可能缺乏。尽管如此，许多人仍在检查其维生素D水平并自行服用补品。医生现在警告说，除非有明确的医疗原因，否则不需要随机测试和服用补充剂，有时可能是有害的。
最近，Theliverdoc带到X（以前是Twitter）发出警告：“不要常规地，随机检查维生素D水平。如果发现较低，则不会常规地开始服用维生素D补充剂。是的，维生素D补充摄入量会增加维生素D水平……但是它在任何临床上都不会在成年人中逐步识别任何临床意义，并在成年人中均无意义，并不是在成年人的疾病中，并不是在成年人的常规方式中，并不是在同步的，并不是在成年人的常规方式中，并不是在临床上的疾病。浪费的健康干预措施是在看起来健康的成年人中随机检查维生素D，然后为其食用补充剂。”
请勿定期和随机检查维生素D水平。
如果偶然发现，请不要常规地开始服用维生素D补充剂。
是的，维生素D补充摄入量会增加维生素D水平（DUH！）…
…但这不会以任何临床意义的方式影响健康……
– TheliverDoc™（@theliverdr） 2025年9月13日
根据研究，对于大多数健康的成年人而言，常规测试维生素D水平或服用大剂量补充剂几乎没有好处。孟买Kokilaben Dhirubhai Ambani医院内科顾问BA Chaurasia博士解释说：“在没有真正原因的维生素D测试中，可以不必要。补充只能由需要它们的人使用，例如患有确认的缺乏症的人，老年人，孕妇，孕妇，孕妇，某些健康问题。”
随机补充也可能是有害的。多余的维生素D，尤其是高剂量，可以增加钙水平，损害肾脏并导致其他严重的健康问题。 “ Chaurasia博士补充说：“对于普通人群，维持维生素D自然就足够了。”
Fortis Okhla顾问Shubham Prasad博士分享的顾问 – 胃肠病学和肝动物科学，“不建议对健康的人进行常规的维生素D筛查。我通常建议在有明确的危险因素或临床症状的危险因素或临床症状，例如骨质疾病，脆弱性裂纹症状，依然依然培养型，或者是临床疾病，或者是临床疾病。在这些情况下，测试起作用。”
对于肝病患者，维生素D缺乏症很常见，可能会影响骨骼健康，肌肉质量和整体结局。 Prasad博士解释说：“当我确认缺乏症时，我开出口服胆固醇的情况下，有时比普通人群更高的剂量或更长的课程。我们还通过DEXA扫描评估钙的摄入量，饮食和骨骼健康，以采用一种全面的个性化方法。”
大多数肝脏专家都认为，健康的人不需要常规的维生素D测试。 “肝病患者不同，” Prasad博士说。 “缺乏症很常见，这些补充剂对它们很重要。维生素D也支持免疫系统。虽然有些医生更广泛地筛选了筛查，但趋势是仅在必要时进行测试和补充。”
根据内分泌学会的2024年指南，健康的成年人不需要维生素D测试。欧洲肝脏研究协会（EASL）建议仅治疗肝病患者的确认缺陷。研究表明，补充剂有助于那些不足的人的骨骼和肌肉健康，但对健康的成年人几乎没有好处。
对于大多数人来说，自然方法就足够了。适度的阳光暴露，富含多叶蔬菜，乳制品和强化食品的均衡饮食，以及只有在临床表明的情况下补充剂。
Chaurasia博士分享说：“关键信息是明确的，随机的维生素D测试和随意补充很少有帮助，甚至可能损害。关注平衡的营养，安全的阳光和健康的生活方式。这是维持最佳维生素D水平的最有效和基于证据的方法。”
