一个传奇人物Amitabh Bachchan对健身具有无限的奉献精神。 82岁时，他继续激发世代的灵感。尽管与结核病等严重的健康问题作斗争，但他纪律严明的生活方式使他活跃起来并在该行业中蓬勃发展。想知道是什么让他如此健康？让我们探索Amitabh Bachchan的饮食和锻炼程序。
在接受孟买人类的采访时，阿米塔布·巴昌（Amitabh Bachchan）的健康培训师弗林达·梅塔（Vrindaa Mehta）谈到了他坚定不移的健身承诺。她说：“如果Amitabh Bachchan可以花时间运动，那么普通人也可以。心态是，当您知道某事对您有好处时，就可以做到。这并不是关于舒适的，而是没有时间……如果Bachchan先生可以花时间锻炼身体，那么普通的人当然可以花点时间锻炼身体。”
Vrindaa讨论了他的健身习惯时，详细说明：“我与Amit Ji的会议更多地是关于呼吸工作的。我们从基本的呼吸练习开始，然后转到pranayams和基本的瑜伽伸展。心态……他是这一切的父亲。”
另一位健康专家Shivohaam也培训了Amitabh，他强调了演员的非凡奉献精神。 “有时候我们不得不告诉他，’现在不要训练，这对您来说并不理想。’关键是，他确实花了时间，无论是早上，下午还是晚上，甚至在两次会议之间，因为他知道这很重要，” Shivohaam分享道。
Amitabh Bachchan的饮食植根于纪律和平衡。在他的博客文章之一中，他透露自己从塔尔西（Tulsi）叶子开始了一天，然后是早餐，其中包括蛋白质奶昔，杏仁，粥或椰子水。他的最爱还包括醋栗果汁和枣，确保营养丰富的坚果和蛋白质的混合。
在谈到他的饮食习惯时，Big B透露：“在我的青年时代，我会吃的，但是现在我已经离开了吃非蔬菜的菜肴，甜品，米饭，不会再说进一步说话。”避免甜点和减少糖的摄入量是至关重要的生活方式改变，可以帮助他保持健康并防止肥胖症等健康风险。
