Panchayat演员Aasif Khan目前正在休息一下，在最近的健康恐慌之后，他的生活中更健康。汗（Khan）透露，他已经烟民已经21天了，这是他对自己的“最大礼物”。
可汗周日前往Instagram，为他的粉丝和朋友发表了衷心的笔记。他分享了医院中的一些照片，并写道：“他们说要打破任何好或坏的习惯需要21天。今天，我戒烟以来21天标记。由于友谊日，我认为这是告诉我的朋友我有多爱他们的最佳时机。”汗在情感上增加了更多的情感，他写道：“生活有起伏。在美好的时期，您会发现周围的人群，但在低谷中，只有少数人留下来。祝他们快乐的友谊日快乐。”
这些照片担心许多粉丝，他们想知道他是否仍然被录取。 AASIF后来在帖子中澄清了：“ PS – 我在家，更好，更强大。这些照片很老。”
阿西夫（Aasif）决定戒烟的决定是在上个月令人恐惧的健康恐慌之后。在经历了严重的胸痛后，他被送往孟买的Kokilaben医院，他最初担心这是心脏病发作。医生后来证实是胃食管反流疾病（GERD），一种消化疾病可以模仿心脏病发作的症状。
“健康恐惧改变了我的生活，”阿西夫承认。 “我不想在照顾自己之前等待更糟的事情发生。”
演员在接受Etimes的讲话时分享说，医生建议他在日常工作中进行更改。他说：“我被告知要停止吃dal baati，限制非蔬菜和更多运动。我认为这不会影响我的工作。这些事情发生在生活中，人们继续前进。”
在反思事件时，AASIF敦促他的粉丝在为时已晚之前做出更健康的选择。他写道：“每天见到你的朋友。不要对价值20-30卢比的事物的生活达成。也许有一天，我会笑着读这些话。”
胃食管反流疾病（GERD）是一种长期消化疾病，胃酸经常流回食品管（食管），刺激其衬里。
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- 胃灼热，尤其是在饭后或晚上
- 胸痛，感觉就像心脏病发作
- 酸会出现酸味或苦味
- 麻烦吞咽或食物的感觉卡在喉咙里
- 慢性咳嗽，喉咙痛或嘶哑
根据蛋黄酱诊所的说法，GERD发生在食道底部的肌肉下方的食管括约肌时，无法正确关闭，从而使酸逸出。
- 吸烟
- 肥胖
- 吃浓汤或辛辣的饭菜
- 喝酒，咖啡或碳酸饮料
- 进食后不久躺下
更新后，粉丝和朋友充满了爱与鼓励。许多人称赞他戒烟，并公开谈论他的健康旅程。 Aasif现在在家中康复，他感觉比以往任何时候都更加强大，并决心将重点放在未来几天的健康和福祉上。
